簡単 もやしときゅうりのツナナムル　レシピ・作り方

「簡単 もやしときゅうりのツナナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

もやしときゅうりのツナナムルのご紹介です。冷蔵庫にある定番食材を使用したナムルです。材料も少なく、レンジを使用して時短で作ることができるので、忙しいときにもおすすめですよ。ぜひ、作ってみてくださいね。

調理時間：10分

費用目安：300円前後

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材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備. きゅうりはヘタを切り落としておきます。
  2. 1. 耐熱ボウルにもやしを入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱し、水気を切ります。
  3. 2. きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにします。ボウルに入れて塩を揉みこみ、3分程置き、水気を絞ります。
  4. 3. 別のボウルに1、2、ツナ油漬け、(A)を入れてよく和えます。
  5. 4. 器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 ※お酒は二十歳になってから

たべれぽ
4.4

2158件のレビュー
たべれぽの写真
トレイシー0405
トレイシー0405
2021.6.21
ツナがノンオイルの場合はごま油多めの方が良いです、ラー油を混ぜてもよい。
113人のユーザーが参考になった
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晴香
晴香
2021.2.24
ツナなしでもおいしかったです！
111人のユーザーが参考になった
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suzumaru
suzumaru
2021.6.6
レンジで簡単に一品増やせるのが嬉しいです。間違いない味！もやしのシャキシャキ感も良いです。
67人のユーザーが参考になった
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バーミー
バーミー
2021.6.24
メイン料理がお魚だったので ツナなしでしたが十分においし〜♡ もやしをレンチンする時レモン汁少量 かけるとシャキシャキになりますよ〜✴ サイドメニューに良く作りますが毎回美味しいです❣️
33人のユーザーが参考になった
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みぽりん
みぽりん
2020.8.30
作った後冷蔵庫に入れたせいか、水気が出て、ツナの生臭い感じが出てしまいました。もやしは茹でた方が良さそうです。
28人のユーザーが参考になった
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とも
とも
2021.7.29
作ってから2時間位冷蔵庫で冷やしました。 キッチンペーパーを使って、すごくしっかりめに、ちょっと絞りすぎ？って位野菜の水を絞ったからか、水っぽさは気になりませんでした☺️ きゅうりにもしっかり味がしみて、でもあっさり薄味で、とても美味しかったです👍️
18人のユーザーが参考になった
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mina
mina
2021.8.30
きゅうりが無かったので代わりにピーマンで。副菜にちょうどいいし美味しかったです！
14人のユーザーが参考になった
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りこにゃん
りこにゃん
2019.10.17
味にパンチが足りなかったので 黒酢とラー油を足して大人の味にしました 美味しくて満足でした
13人のユーザーが参考になった
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ぴす
ぴす
2022.2.3
簡単で美味しい！もやしはポリ袋でレンチンしてからぎゅ〜っと水気をしぼると洗い物なくて良かったです！
9人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • ツナ油漬けはツナ水煮で代用できますか？

  • ツナ油漬けは省いても作ることができますか？

  • ツナ油漬けの代用はありますか？

質問する

みっこ
みっこ
もやし1袋使うとしたら塩とかの分量はどれだけ何ですか？
kurashiru
kurashiru
もやし1袋は200gが目安のため、レシピ通りにお作りいただけます。ぜひお試しくださいね。
☆
☆
ツナなしでもいけますか？
kurashiru
kurashiru
ツナはお好みで抜いていただいてもお作りいただけます。代わりに鶏ささみ肉を入れるのもおすすめですので、ぜひお試しくださいね。おいしく仕上がりますように。
ドラミ
ドラミ
ツナ缶はオイルも入れますか？？
kurashiru
kurashiru
ツナ缶のオイルは切ったものを使用していますよ。ぜひ作ってみてくださいね。

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