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レシピを分かりやすくご紹介!

簡単作り置き!もやしときゅうりのツナナムル

「簡単作り置き!もやしときゅうりのツナナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

1品困った時の作り置き常備菜の紹介です。今回は冷蔵庫の定番食材を使用した簡単ナムルです。材料も少なく、レンジを使用して時短で作るのですぐに食べたい時にすぐ完成します。タッパーに入れて保存しておけば味が馴染んで美味しくなります。保存は冷蔵庫で3〜5日ほどです。
調理時間:10分
費用目安:300円前後

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材料(2人前)

  • もやし200g
  • きゅうり1本
  • 小さじ1/2
  • ①ツナ80g
  • ①ごま油小さじ2
  • ①中華だしの素小さじ1
  • ①しょうゆ小さじ2

手順

  1. 準備.
    ツナは油を切っておきます。
  2. 1.
    もやしは600Wレンジで4分加熱しておき、水気を切ります。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにし、塩を振っておきます。
  3. 2.
    きゅうりの水気を絞ります。
  4. 3.
    ボウルで1、2を入れて、①を和えて完成です。

料理のコツ・ポイント

きゅうりは塩を振っておく事で余分な水分が出て、材料を和えた後に水っぽくなるのを防いでくれます。
また、きゅうりは大きめに切り、水気を切るようにすると歯ごたえが残り、とても美味しいですよ。
もやしは、電子レンジの加熱ではなく、茹でてもお作りいただけます。

たべれぽ

たべれぽ
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メイ
2017年12月14日

常備菜として今週、役立ってます。簡単でおいしい。ごはんも進みます。

たべれぽ
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ぽよたん
2017年12月11日

美味しかったです!
簡単だしまた作ります(*^^*)

たべれぽ
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ザキ
2017年11月13日

美味しかったです😋

たべれぽ
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ゆう
2017年10月29日

ツナの代わりにササミで作りました。美味しかったです。

たべれぽ
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ばぁ~ば
2017年10月28日

創味シャンタンとさばの水煮で代用しました。とても美味しかったですd=(^o^)=b家族に好評でまたリピします(^o^)

たべれぽ
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Aya
2017年10月22日

大好評でした٩(๑^o^๑)۶おいしかったです(๑´ڡ`๑)

たべれぽ
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さとみんd(^_^o)
2017年10月15日

超簡単♪ビールのつまみに早速いただきます!

たべれぽ
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Miho Shimizu
2017年10月11日

簡単にできました!
キュウリが少し太くなってしまいましたがシャキシャキして美味しかったです(^O^)

たべれぽ
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RainbowSmile
2017年08月23日

簡単で美味しくできました♪リピートします♡

コメント

ドラミ
ドラミ
ツナ缶はオイルも入れますか??
3日前
kurashiru
kurashiru
ツナ缶のオイルは切ったものを使用していますよ。ぜひ作ってみてくださいね。
2日前
み
ツナなしでもいけますか?
先月
kurashiru
kurashiru
ツナはお好みで抜いていただいてもお作りいただけますよ。代わりに鶏ささみ肉を入れていただいても美味しいです。ぜひ試してみてくださいね。美味しくできますように。
先月
あすか
あすか
ツナ缶もハムもなくて、代わりにベーコンがあるんですが作れますか?
先月
kurashiru
kurashiru
ベーコンでもお作りいただく事はできますが、ツナが入る事によって味が全く違ってきます。とても美味しいレシピですので、ご準備ができた際にはぜひレシピ通り作ってみてくださいね。
先月
とも
とも
とても簡単で何度もリピしてます。とても美味しいですね❤
3ヶ月前
ゆっこりん
ゆっこりん
日持ちするから倍の量を作ったのに「旨い!」と勝手にお代わりして全く残りませんでした(´ヮ`
4ヶ月前
nekopon.
nekopon.
レシピを参考に合わせ酢も加えてサッパリ美味しくいただきました!暑い夏は出来るだけコンロに立つ時間を短くしたいので(笑)レンジで下準備出来るレシピは最高です!
4ヶ月前
m&m
m&m
一人暮らしなんですが 作り置きできて、手間もかからず嬉しい一品です!ありがとうございました
5ヶ月前
さいちゃん
さいちゃん
中華だしがない場合は何を入れたらいいですか?
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
鶏がらスープの素や顆粒和風だしなどでも代用できますよ。
お好みで味を見ながら塩加減は調節してみてくださいね。
5ヶ月前
ダダダダダー
ダダダダダー
何回食べても美味しい!!
あと一品の時は、気付けば毎回これです(。-∀-)ニヒ♪
5ヶ月前
万年サンタ
万年サンタ
簡単で安上がりて洗い物が少なくて美味しい(*^o^*) 最高です☆
5ヶ月前

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