簡単作り置き!もやしときゅうりのツナナムル レシピ・作り方

「簡単作り置き!もやしときゅうりのツナナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

1品困った時の作り置き常備菜の紹介です。今回は冷蔵庫の定番食材を使用した簡単ナムルです。材料も少なく、レンジを使用して時短で作るのですぐに食べたい時にすぐ完成します。タッパーに入れて保存しておけば味が馴染んで美味しくなります。保存は冷蔵庫で3〜5日ほどです。
調理時間:10分
費用目安:300円前後
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材料(2人前)

  • もやし200g
  • きゅうり1本
  • 小さじ1/2
  • ①ツナ80g
  • ①ごま油小さじ2
  • ①中華だしの素小さじ1
  • ①しょうゆ小さじ2

作り方

  1. 準備.
    ツナは油を切っておきます。
  2. 1.
    もやしは600Wレンジで4分加熱しておき、水気を切ります。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにし、塩を振っておきます。
  3. 2.
    きゅうりの水気を絞ります。
  4. 3.
    ボウルで1、2を入れて、①を和えて完成です。

料理のコツ・ポイント

きゅうりは塩を振っておく事で余分な水分が出て、材料を和えた後に水っぽくなるのを防いでくれます。
また、きゅうりは大きめに切り、水気を切るようにすると歯ごたえが残り、とても美味しいですよ。
もやしは、電子レンジの加熱ではなく、茹でてもお作りいただけます。

たべれぽ

たべれぽ
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さちこ
2018年05月27日

きゅうりの水気を切るときに、塩を流して水にさらしてからしぼったので、味が薄いかもと思い醤油を少し多めに入れたらしょっぱくなってしまいました(^_^;)
でも美味しかったし手軽に作れてよかったです(*^^*)

たべれぽ
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よっちゅん
2018年05月26日

シャキシャキ

たべれぽ
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みづき。
2018年05月26日

ごま+で(♡)
美味しかったです😊

たべれぽ
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Meg
2018年05月20日

美味しい!

たべれぽ
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❤️tsururitsu💙
2018年05月19日

シャキシャキしてとっても美味しかったです❤️

たべれぽ
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おまみ
2018年05月18日

美味しかったです!

たべれぽ
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かずくん
2018年05月14日

楽チン小鉢料理‼️ツナをいろいろ変えて今度作ってみたいです。ホント簡単で美味しい〜〜✨ただ、気をつけないといけないのは塩加減☝️きゅうりに振るし、ツナにも塩分あるし、醤油は加減しました。半分ぐらいにしました。

たべれぽ
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ポンくん
2018年05月09日

さっぱりしてました。もう一品の時に活躍します❗️

たべれぽ
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なっちゃん
2018年05月08日

シーチキンよりササミの方が安かったので、ササミを使用して作ってみました。食感があり、味もバッチリ‼︎
凄く美味しくて又大量に作ってしまいました‼︎
簡単で最高のレシピでした。

コメント

ももり
ももり
もやしをレンジにかける時はラップは無しですか?
先月
kurashiru
kurashiru
もやしはラップをかけずにレンジで加熱してお作りいただけますよ。簡単にお作りいただけますので、ぜひ作ってみてくださいね。お気に入りのレシピとなりますように。
先月
大倉さつき
大倉さつき
このレシピに、にんにくチューブを少し足したら、好みの味になりました。
2週間前
小川礼子
小川礼子
手早く出来て、保存して2、3日しても味がしっかり染みていて美味しかった〜〜
3週間前
ミルキィ
ミルキィ
醤油はうす口ですか?
先月
kurashiru
kurashiru
こちらのレシピでは「濃口しょうゆ」を使用しております。短時間で簡単にお作りいただけますので、ぜひ作ってみてくださいね。美味しく作れますように。
先月
めぐこ
めぐこ
カイワレ大根を追加しても味はおかしくなりませんか?保存期間も同じくらい行けますか?
先月
kurashiru
kurashiru
カイワレ大根を加えていただいても美味しく出来上がりますよ。保存状態にもよりますが、冷蔵庫で3〜5日は可能です。とても美味しいのでぜひ作ってみてくださいね。
先月
えり
えり
きゅうりの水切りはどのくらいの時間ですか?
先月
kurashiru
kurashiru
きゅうりの水気は、手順の1で塩を馴染ませてから5分ほど置いてくださいね。5分置くことで、余分な水分がきゅうりから出てきます。美味しく作れますように。
先月
みらい
みらい
オリーブオイルをごま油の代わりにできますか?
2ヶ月前
kurashiru
kurashiru
ナムルにおいてごま油は大事な調味料になるため、ごま油は入れていただくことをおすすめします。おいしく作れますように。
2ヶ月前
みらい
みらい
ごま油がない場合はどうすればいいですか?
2ヶ月前
kurashiru
kurashiru
ナムルにおいてごま油は味付けのポイントになるため、入れていただくことをおすすめします。とてもおいしいのでぜひ試してみてくださいね。おいしく作れますように。
2ヶ月前
関ゆかり
関ゆかり
もやし料理一番簡単で何よりですよ✨
いつも美味しくたべてますし簡単で
小学生が作れます✨😋👍
2ヶ月前

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