簡単 もやしときゅうりのツナナムル レシピ・作り方

「簡単 もやしときゅうりのツナナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

もやしときゅうりのツナナムルのご紹介です。今回は冷蔵庫の定番食材を使用した簡単に作れるナムルにしてみました。材料も少なく、レンジを使用して時短で作れるので忙しい時におすすめです。この機会にぜひ、作ってみてくださいね。

調理時間:10分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • もやし 200g
  • きゅうり 1本
  • 小さじ1/2
  • ツナ油漬け (正味量) 50g
  • ①しょうゆ 小さじ2
  • ①ごま油 小さじ2
  • ①鶏ガラスープの素 小さじ1

作り方

  1. 準備. きゅうりはヘタを切り落としておきます。
  2. 1. 耐熱ボウルにもやしを入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱し、水気を切ります。
  3. 2. きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにします。ボウルに入れ、塩をふって3分程おき、水気を絞ります。
  4. 3. 別のボウルに1、2、ツナ油漬け、①を入れ、よく和えます。
  5. 4. 器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

きゅうりは塩を振って水気を切る事で、水っぽくなるのを防いでくれます。 ツナ油漬けはツナ水煮でも代用できます。もやしは、茹でてもお作りいただけます。

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