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簡単 もやしときゅうりのツナナムル レシピ・作り方
「簡単 もやしときゅうりのツナナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
もやしときゅうりのツナナムルのご紹介です。冷蔵庫にある定番食材を使用したナムルです。材料も少なく、レンジを使用して時短で作ることができるので、忙しいときにもおすすめですよ。ぜひ、作ってみてくださいね。
材料 （2人前）
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備 きゅうりはヘタを切り落としておきます。
- 1 耐熱ボウルにもやしを入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱し、水気を切ります。 水っぽい仕上がりになることを防ぐために、加熱後は水気をしっかり切ってくださいね。
- 2 きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにします。ボウルに入れて塩を揉みこみ、3分程置き、水気を絞ります。
- 3 別のボウルに1、2、ツナ油漬け、(A)を入れてよく和えます。
- 4 器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 ※お酒は二十歳になってから
たべれぽ
晴香
2021.2.24
ツナなしでもおいしかったです！
146人のユーザーが参考になった
トレイシー0405
2021.6.21
ツナがノンオイルの場合はごま油多めの方が良いです、ラー油を混ぜてもよい。
141人のユーザーが参考になった
suzumaru
2021.6.6
レンジで簡単に一品増やせるのが嬉しいです。間違いない味！もやしのシャキシャキ感も良いです。
93人のユーザーが参考になった
みぽりん
2020.8.30
作った後冷蔵庫に入れたせいか、水気が出て、ツナの生臭い感じが出てしまいました。もやしは茹でた方が良さそうです。
46人のユーザーが参考になった
バーミー
2021.6.24
メイン料理がお魚だったので
ツナなしでしたが十分においし〜♡
もやしをレンチンする時レモン汁少量
かけるとシャキシャキになりますよ〜✴
サイドメニューに良く作りますが毎回美味しいです❣️
43人のユーザーが参考になった
とも
2021.7.29
作ってから2時間位冷蔵庫で冷やしました。
キッチンペーパーを使って、すごくしっかりめに、ちょっと絞りすぎ？って位野菜の水を絞ったからか、水っぽさは気になりませんでした☺️
きゅうりにもしっかり味がしみて、でもあっさり薄味で、とても美味しかったです👍️
22人のユーザーが参考になった
ぴす
2022.2.3
簡単で美味しい！もやしはポリ袋でレンチンしてからぎゅ〜っと水気をしぼると洗い物なくて良かったです！
21人のユーザーが参考になった
mina
2021.8.30
きゅうりが無かったので代わりにピーマンで。副菜にちょうどいいし美味しかったです！
20人のユーザーが参考になった
りこにゃん
2019.10.17
味にパンチが足りなかったので 黒酢とラー油を足して大人の味にしました
美味しくて満足でした
16人のユーザーが参考になった
よくある質問
- Q
ツナ油漬けはツナ水煮で代用できますか？
Aツナ水煮で代用できます。 - Q
ツナ油漬けは省いても作ることができますか？
Aツナ油漬けは省いてもお作りいただけます。 - Q
ツナ油漬けの代用はありますか？
Aツナ油漬けはハムや茹でた鶏ささみ肉で代用できます。
質問
みっこ
もやし1袋使うとしたら塩とかの分量はどれだけ何ですか？
kurashiru
もやし1袋は200gが目安のため、レシピ通りにお作りいただけます。ぜひお試しくださいね。
☆
ツナなしでもいけますか？
kurashiru
ツナはお好みで抜いていただいてもお作りいただけます。代わりに鶏ささみ肉を入れるのもおすすめですので、ぜひお試しくださいね。おいしく仕上がりますように。
ドラミ
ツナ缶はオイルも入れますか？？
kurashiru
ツナ缶のオイルは切ったものを使用していますよ。ぜひ作ってみてくださいね。
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