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やみつき！わかめとレタスの韓国風サラダ
しゃきしゃきのレタスとわかめの食感の組み合わせが美味しい韓国風サラダのご紹介です。
和食や中華料理、韓国料理の食卓と並べても合うので、手軽な一品です！冷蔵庫に余りがちな食材なので、ぜひ気軽に作ってみてください。
調理時間：15分
費用目安：200円前後
材料(2人前)
- 生わかめ40g
- レタス1/2玉
- ツナ50g
- ①めんつゆ (2倍濃縮)大さじ1
- ①しょうゆ小さじ1
- ①鶏ガラスープの素小さじ1/2
- ①すりおろしニンニク大さじ1/2
- ①豆板醤小さじ1/2
- ①塩こしょう適量
- ①白ごま大さじ1
- ①ごま油大さじ1.5
手順
- 1.生わかめを水洗いしたら、2~3分程水につけたら塩抜きします。
- 2.水を切った1を食べやすい長さに切ります。
- 3.レタスを一口サイズに手でちぎります。
- 4.ボウルに2と3を入れ、ツナを加えます。
- 5.①を加え、全体的に和えたら完成です。
料理のコツ・ポイント
・生わかめがない場合は、乾燥わかめでも代用いただけます。水で戻したわかめの量によって調味料を調節してください。
・レタスが用意できない場合は、サラダ菜、サニーレタス、フリルレタスなどでも代用いただけます。
・レタスが用意できない場合は、サラダ菜、サニーレタス、フリルレタスなどでも代用いただけます。
たべれぽ
料理が下手なフレンズ
2017年07月05日
この味は…
すごーい(^○^)！
コンビニでよく買うチョレギサラダと同じ(≧∀≦)
家で簡単に作れるなんて♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
とっても美味しかったです♪
ガラにゃん
2017年06月30日
簡単で美味しかったです！
さや豆
2017年06月20日
美味しいね。何回もリピしてます。
Haruka Nakagawa
2017年06月15日
混ぜるだけで本格的な中華味でした！苦手だった生のレタスがもりもりたべれました！
Ocelot
2017年05月14日
はじめ、ちょっと辛いね〜ってレシピを確認してみたら...ツナを入れるのを忘れてた。入れて再度食したら丁度良くなり、とても美味しかったです♪
たらちゃん
2017年04月30日
冷蔵庫の残り野菜でサッと作れるところが嬉しい！
分量どおりの調味料では少し塩辛い感じがしたので次に作るときは分量少なめで作ろうと思います。
だけどピリ辛で美味しかったです♪
柳瀬一登
2017年04月29日
うまうま
らん
2017年04月27日
わかめ無しで作りましたが、とても美味しくて簡単にできました！また作ります😊
コメント
モッチ～
昨日、ツナの代わりにジャコでやりました～
好評で、今日もまたリクエストが来ました♪
好評で、今日もまたリクエストが来ました♪
2ヶ月前
おやじママ
簡単で手早く作れる一品でした！
野菜嫌いの子供もガツガツ食べてくれて嬉しかったです(´^ω^)
野菜嫌いの子供もガツガツ食べてくれて嬉しかったです(´^ω^)
3ヶ月前
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もうやみつきです！