ミュートを解除

ライム香る タイのツナサラダ ラープ・ムー　レシピ・作り方

「ライム香る タイのツナサラダ ラープ・ムー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
300円
4.90(9)
タイのサラダ ラープ・ムーのご紹介です。甘酸っぱくスパイシーなパクチーたっぷりのサラダで、ナンプラーとライムを使って爽やかに仕上げます。ツナを使って簡単に作れてやみつきになります。ぜひ一度作ってみて下さい。
印刷する

材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    ツナ油漬けの油は切っておきます。

  • 0:12
    1.ライムは半分に切り果汁を絞ります。
  • 0:09
    2.パクチーは根元を切り落とし、粗みじん切りにします。
  • 0:12
    3.紫玉ねぎは薄切りにしてボウルに入れた水に5分さらし、水気を切っておきます。
  • 0:06
    4.上新粉は中火で熱したフライパンで軽く色づくまで炒ります。
  • 0:26
    5.ボウルに1、(A)、4を入れ混ぜあわせ、混ざったら2、3、ツナ油漬けを入れ軽く混ぜます。
  • 0:08
    6.器に盛り、鷹の爪輪切りをのせて完成です。

コツ・ポイント

ライム果汁は大さじ2程度の量です。辛さは粉唐辛子の量を調節してお好みで調整してください。上新粉は炒る時に、しっかり火を通すようにしてください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
641kcal
炭水化物：
37.6g
脂質：
38.8g
塩分量：
8.3g
タンパク質：
30.1g

たべれぽ

レシピ満足度
4.90
9人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。