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レシピを分かりやすくご紹介!

簡単副菜 キャベツと長ねぎのツナマヨ和え

「簡単副菜 キャベツと長ねぎのツナマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

キャベツと長ねぎを使った簡単副菜を作りました。火を使わず、素早くできるので、晩御飯のもう一品にいかがですか? 一味唐辛子を少し多めにかけると、大人のおつまみにも大変身しておススメですよ。簡単なので、是非作ってみてください。
調理時間:10分
費用目安:200円前後

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材料(2人前)

  • キャベツ40g
  • 長ねぎ40g
  • ツナ (70g)1缶
  • ①マヨネーズ大さじ1.5
  • ①塩麹大さじ1/2
  • ①めんつゆ (2倍濃縮)小さじ1
  • 一味唐辛子 (お好みで)適量

手順

  1. 準備.
    ツナ缶の油を切っておきます。
  2. 1.
    キャベツを約2cm角のざく切りにします。長ねぎを約1cm幅の斜め切りにします。
  3. 2.
    1を耐熱ボウルに入れ、500Wの電子レンジで約2分加熱します。キャベツがしんなりしたら粗熱をとり、水気を切ります。
  4. 3.
    2にツナと①を加えよく混ぜたら、器に盛り付け、お好みで一味唐辛子を振りかけ完成です。

料理のコツ・ポイント

塩麹がない場合は塩で代用可能です。その場合、塩加減を調整してください。
他にもほうれん草や小松菜等をいれても美味しくいただけます。

たべれぽ

たべれぽ
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えんぜるふぃっしゅ
2017年11月28日

小松菜をブラスして、キャベツは半分使い、塩麹の代わりにチューブにんにくを使いました。
マヨネーズのおかげでマイルドな味になり、家族に好評でした!簡単だし、またいろいろアレンジして作ります🎵

たべれぽ
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ぺこ
2017年10月04日

あと一品に🎵美味しく出来ました(^-^)

たべれぽ
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ベル🎀
2017年09月21日

手間もいらず簡単に出来る一品😉
すっごく美味しサラダ😌
飽きのこない絶品レシピです🎀

たべれぽ
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わさび
2017年09月19日

長ネギがたくさん余ってたので作りました!
簡単にできてとてもおいしかったです😄また作ります

たべれぽ
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chikamon
2017年09月13日

【メモ】
あっためた後キャベツの水気を切ること。
ほんの少し砂糖を入れてもよさそう。

コメント

Sachiko Muramoto
Sachiko Muramoto
めんつゆがない場合、何かで代用できますか?
先月
kurashiru
kurashiru
めんつゆは醤油、みりん、和風顆粒だしで代用していただけますが、正確な分量はお伝えできかねますのでレシピどおりめんつゆで作ることをおすすめします。おいしく作れますように。
先月
ささ美
ささ美
冷凍保存しても問題ないですか?
3ヶ月前
kurashiru
kurashiru
冷凍保存もしていただけますが、風味が落ちてしまうためおすすめ致しません。
ぜひ美味しいうちにお召し上がりくださいね。美味しく作れますように。
3ヶ月前
のんちゃん
のんちゃん
作りました❗とても簡単
梅のつくねの副菜にしたので
めんつゆの替わりに
ワサビを入れ仕上げにゴマと
韓国のりをちぎって乗せました
美味しかったです🍀
3ヶ月前
柴ママ
柴ママ
塩麹がないのですが、代わりに甘酒でもいいですか?
3ヶ月前
kurashiru
kurashiru
お使いの甘酒にもよりますが、風味はかなり変わってしまう為、甘酒での代用はオススメできかねます。
塩麹がない場合は塩で代用可能ですので、塩加減を調整して使用してください。
美味しくできますように。
3ヶ月前

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