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茹でロメインレタスのごまマヨ和え レシピ・作り方
「茹でロメインレタスのごまマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.50(19)
さっと茹でたロメインレタスをごまの効いたマヨネーズで和えました。いりごまとすりごまとを両方加えることで、こくもあり香りも良く仕上がります。ロメインレタスは葉先の柔らかさと根元のシャキシャキ感とが楽しめますので、ぜひたっぷり茹でてお楽しみください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備ロメインレタスは1枚ずつはがし、よく洗って水気を切っておきます。
- 1鍋にお湯を沸かし、塩を加えてロメインレタスをさっと茹でます。
- 21を冷水で冷やし、水気をよく切ったら、ざく切りにします。
- 3ボウルに(A)を混ぜ合わせます。
- 43にカニカマをほぐし入れて混ぜます。さらに2を加えて和えたら完成です。
コツ・ポイント
ロメインレタスの代わりにレタスでも美味しく作れます。
カニカマのほか、ちくわやハム、ゆで卵も合いますよ。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 276kcal
- 炭水化物：
- 10.7g
- 脂質：
- 22.8g
- 塩分量：
- 13.9g
- タンパク質：
- 7.2g
たべれぽ
レシピ満足度
4.50
19人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
