レンジで簡単！ゴーヤとツナの和え物　レシピ・作り方

手順

1. 準備 ツナ油漬けはしっかりと油を切っておきます。
2. 1 ゴーヤは半分に切り、スプーンなどでワタとタネを取り、5mmの厚さに切ります。
   ポイント

   ゴーヤの苦味が苦手な方はこちらの動画を参考にして、下処理を行なってみてくださいね。
3. 2 1を耐熱ボウルに入れラップをかけたら、600Wのレンジで3分加熱します。
4. 3 2に残りの材料を入れ、和えたら完成です。