いんげんのセサミサラダ レシピ・作り方

「いんげんのセサミサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

黒ごまとオリーブオイルの組み合わせが意外とおいしい! もう一品欲しいときに便利なパパっと作れる簡単メニューです。 黒こしょうは多めに入れるのがおすすめです。 オリーブオイルの代わりにごま油を使っても、風味が変わっておいしいです。

調理時間:5分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • いんげん (冷凍) 100g
  • ①EVオリーブオイル 小さじ2
  • ①塩 少々
  • ①黒こしょう 少々
  • 黒すりごま 小さじ1

作り方

  1. 1. 冷凍いんげんは、ラップで包んで600Wの電子レンジで2分加熱します。
  2. 2. ①を混ぜ合わせ、1と和えます。
  3. 3. 器に盛り付け、黒すりごまをかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

とにかく簡単です。 エクストラバージンオリーブオイルは、普通のオリーブオイルよりオリーブの純度が高いので、生で食べる料理に使うとおいしいです。 塩は岩塩やマジックソルトなどを使うのもおすすめです。お持ちの方は色々と使ってみてください。

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