肉巻きブロッコリー にんにく醤油風味 レシピ・作り方
「肉巻きブロッコリー にんにく醤油風味」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
電子レンジで簡単に作れる、肉巻きブロッコリーはいかがでしょうか。豚バラ肉にブロッコリーを巻いたシンプルな一品です。ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみとしてもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。
調理時間:20分
費用目安:400円前後
材料(2人前)
- 豚バラ肉 180g
- ブロッコリー 1個
- (A)塩こしょう 少々
- (A)ガーリックパウダー 小さじ2/3
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)パルメザンチーズ 大さじ1
- ミニトマト 2個
- くし切りレモン 2切れ
- パセリ (生) 適量
作り方
- 1. ブロッコリーを小房に切り分けます。
- 2. 豚バラ肉に1をのせて巻きます。
- 3. 耐熱容器に2を並べたら、(A)をふります。ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで4分加熱します。
- 4. ミニトマトとくし切りレモンを飾ったお皿に3を盛り付け、パセリを散らして完成です。
料理のコツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。 電子レンジの加熱時間は、手順を目安として豚バラ肉に火が通るまで加熱してください。
たべれぽ
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