めんつゆで アボカドと豆腐の漬け丼 レシピ・作り方

「めんつゆで アボカドと豆腐の漬け丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

めんつゆで味付けしたアボカドと豆腐をごはんにのせていただく、簡単どんぶりのご紹介です。とても簡単ですが、ボリュームがしっかりあり、食べ応えのあるごはんです。ごま油の風味がほんのり香り、食欲をそそります。トロッと卵を絡めてお召し上がりくださいね。

調理時間:5分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1人前)

  • ごはん 200g
  • 木綿豆腐 100g
  • アボカド (120g) 1個
  • ①めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1.5
  • ①しょうゆ 小さじ1
  • ①ごま油 小さじ1
  • のり (刻み) 大さじ1
  • 卵黄 (Mサイズ) 1個
  • 白いりごま 適量

作り方

  1. 準備. アボカドは皮と種を取り除いておきます。
  2. 1. アボカドは1.5cm角に切ります。
  3. 2. 木綿豆腐は1.5cm角に切ります。
  4. 3. ボウルに1、2、①を入れ全体に味がなじむように和えます。
  5. 4. 器にごはんをよそい、のり、3をのせ、真ん中をくぼませ、卵黄をのせ、白いりごまを散らしたら出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 アボカドはよく熟したものをお使いください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

人気のカテゴリ