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ニラとえのきのバタポン和え レシピ・作り方
「ニラとえのきのバタポン和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
200円
4.14(135)
バターとポン酢を合わせたバタポンは、バターのコクがありながらもさっぱりとした味わいで、とてもおいしいですよ。電子レンジでサッと作れるので、時間がない時やあともう一品ほしいときにもおすすめです。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:131.ニラは3cm幅に切ります。
- 0:122.えのきは石づきを切り落とし、3cm幅に切り、手でほぐします。
- 0:053.耐熱ボウルに1と2を入れて、ラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。
- 0:374.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。3を入れてよく和え、全体に味がなじんだらお皿に盛り付け、白いりごまをふりかけて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 148kcal
- 炭水化物：
- 13.7g
- 脂質：
- 9.2g
- 塩分量：
- 1.1g
- タンパク質：
- 3.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.14
135人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
