ヘルシーに!ツナ豆腐 レシピ・作り方

「ヘルシーに!ツナ豆腐」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

材料費も安く済み、簡単で美味しい節約レシピのご紹介です!材料さえ揃えばすぐにできてしまうので、普段あまり時間が無い方にもオススメのレシピです。ツナをのせることで腹持ちもよくなるので、ぜひお試しください!
調理時間:20分
費用目安:200円前後
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材料(1人前)

  • 豆腐1丁
  • ツナ缶1個
  • ピザ用チーズ適量
  • しょうゆ小さじ1
  • ねぎ適量

作り方

  1. 1.
    軽く水切りした豆腐を耐熱皿にのせます。
  2. 2.
    ツナとピザ用チーズをのせてラップをし、レンジで加熱します。600W4分
  3. 3.
    取り出して、小口切りのネギと醤油をかけます。

料理のコツ・ポイント

・豆腐は口当たりなめらかな絹豆腐のご使用をお薦めいたします。
・水切りは、キッチンペーパーなどで軽く水気を拭き取ってください。
・仕上げは、醤油の他にお好みでめんつゆ、ポン酢をかけても美味しくいただけます。

たべれぽ

たべれぽ
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マキ
2018年05月12日

簡単で美味しくてハマってます♡

たべれぽ
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ちいら
2018年04月09日

ネギなしでしたが、ボリュームがあって、とてもおいしかったです。

たべれぽ
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skuwa
2017年08月21日

山盛りのネギと麺つゆで頂きました!

たべれぽ
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あかね
2017年06月11日

レンジでチーズがとろけるまで時間がかかりました。

たべれぽ
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Sayaka
2017年06月04日

ネギ無しで作りましたが、美味しかったです。
あと一品という時に良いですね!

たべれぽ
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桃瀬ぞみ
2017年05月05日

とてもおいしいです( ´ᐞ` )◌ *॰

たべれぽ
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れな
2017年03月25日

玉ねぎスライスとトマトまプラスしました。
豆腐にしては食べ応えあり良かったです。

コメント

Hina
Hina
ご飯のおかずになりますか?
6ヶ月前
kurashiru
kurashiru
お好みにもよりますが、ツナとチーズ、しょうゆでしっかりと味がついていますのでご飯にも合いますよ。とても美味しく簡単にお作りいただけますのでぜひ作ってみてくださいね。
6ヶ月前
Beruzeru
Beruzeru
お豆腐だけでは少し食べにくかったのですがチーズとツナを乗せるととっても食べやすくリピートしてます♩ʕ•ᴥ•ʔ美味しかったです☺️
1年前
ゆゆゆ
ゆゆゆ
作りました☺️美味しかったです!マヨと玉ねぎをプラスしてみました♪*゚
2年前
kurashiru
kurashiru
作って下さりありがとうございます!
マヨと玉ねぎプラス、私も今度試してみますね。
2年前

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