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ツナのヨーグルトペンネ レシピ・作り方
「ツナのヨーグルトペンネ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.53(10)
ヨーグルトの入ったツナのペンネです。
穴のあいたパスタは、スパゲティよりもボリュームが出るので、少ない量でも満足感が増します。
具材とペンネを一緒に煮るので、とっても手軽に作れます。
ペンネにしっかり味が染みておいしいです！
穴のあいたパスタは、スパゲティよりもボリュームが出るので、少ない量でも満足感が増します。
具材とペンネを一緒に煮るので、とっても手軽に作れます。
ペンネにしっかり味が染みておいしいです！
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1玉ねぎは薄切りにします。
- 2フライパンにオリーブオイルとツナをオイルごと入れて混ぜ、中火で炒めます。
- 31を入れ、しんなりしてきたら、(A)を加えて中火で煮ます。ひと煮立ちしたら、ペンネとプレーンヨーグルトを加えて混ぜます。
- 4再度ひと煮立ちしたら弱火にして12分煮ます。
- 5塩こしょうで味を調え、器に盛り付けます。パセリをちらして完成です。
コツ・ポイント
ペンネは12分茹でのものを使用しています。
ヨーグルトを生クリームに替えると、より濃厚でクリーミーに仕上がります。
塩加減は、お好みで調整してください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 475kcal
- 炭水化物：
- 54g
- 脂質：
- 21.1g
- 塩分量：
- 1.7g
- タンパク質：
- 19.3g
たべれぽ
レシピ満足度
4.53
10人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
