レンジで簡単!やみつきカレーツナ レシピ・作り方

「レンジで簡単!やみつきカレーツナ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

レンジで簡単にカレー風味のおかずができますよ! もう一品欲しい時にササっと作れます。 カレー粉は種類によって辛味などもあるので、お好みで調整してください。 ご飯にのせて丼にも。パンに挟んでサンドイッチにするアレンジもオススメです。 ビールとの相性もバッチリです。
調理時間:15分
費用目安:300円前後
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材料(2人前)

  • キャベツ300g
  • 玉ねぎ1個
  • ①ツナ缶1缶
  • ①カレー粉大さじ2
  • ①しょうゆ小さじ1
  • ①塩こしょう小さじ1/2

作り方

  1. 1.
    キャベツをざく切りにし、玉ねぎは薄切りにします。
  2. 2.
    ボウルに1を入れ、ラップをして600Wのレンジで3分加熱します。
  3. 3.
    2に①を入れ混ぜ合わせて、再びラップをして600Wのレンジで5分加熱します。
  4. 4.
    レンジから出して、味が馴染むようによく混ぜ、ラップをして600Wのレンジで3分加熱し、お皿に盛り付けて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

キャベツを切る時に芯が硬いので切り分けて芯だけを細かく切ると食べやすくなります。
手順2のレンジ加熱では野菜が固そうですが、調味料を加えてから再度加熱するので心配はありません。
ツナ缶は汁(油)も使ってコクを出します。

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