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ごろごろ野菜のサラダ レシピ・作り方
「ごろごろ野菜のサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ごろごろ野菜のサラダのご紹介です。コクのある味わいのアボカドとツナが入っているので、食べ応えのある一品になります。酸味を加えてしつこくしないのでパクパクと食べれてしまいますよ。是非お試しください。
材料 （2人前）
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 ブロッコリーは小房に分け、塩水で茹でます
- 2 アボカドとトマトは1cm角に切り、ツナは油を抜いておきます
- 3 全ての材料を合わせて完成です
コツ・ポイント
今回はツナを油をしっかり抜いていますが、少しゆるめに抜くとツナのコクが出て旨味が増します。味付けは、マヨネーズだけではなく酢を加えることで、カロリーカットができます。もし、味が薄いと感じた時はマヨネーズではなく、塩で調整をしてくださいね。
たべれぽ
まあちゃん
2021.6.19
冷凍ブロッコリー一袋、トマト２個、アボカド１個、シーチキンマイルド1缶に、分量のマヨネーズや酢を倍にしてあえました。ちょうど良い味でした。野菜をしっかり食べられていいです。
5人のユーザーが参考になった
若柳凜
2024.2.18
アボカドがなかったのでコーンを入れてみました。そして、ブロッコリーの茎も入れてみました。それでも、とても美味しかったです！
また作ります！
2人のユーザーが参考になった
dabo
2022.2.14
トマトとアボカドがなかったのでパプリカとカニカマを入れました。
マヨネーズをドバドバ入れなくてもツナでしっかり味付けされていて美味しかったです♪
2人のユーザーが参考になった
ぺんちゃん
2023.5.10
ミニトマトで作りました。
美味しく子供もたくさん食べました！
あきよ
2021.3.12
とても簡単で
野菜もいっぱい摂れて
味もめちゃくちゃ美味しかった！
また作ります❗️
cinnamon
2021.3.6
美味しかったです💕
Aya
2020.10.11
ブロッコリー、お酢なし。ミニトマト使用。
味の素、チーズ、乾燥パセリを追加。
アボカド皮に具を入れ
オーブンで焼き、ガスバーナーで焼き目をつけました。
少し、アレンジしましたが😃美味しかったです✨✨
mym
2020.2.9
簡単で美味しく出来ました
(๑><๑)
ういもち
2019.7.30
美味しくできました♪
よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
たかだゆりこ
アボカド以外だとどんな食材が合いますか？
kurashiru
枝豆やカボチャはいかがでしょうか？
ぜひお試し下さいね。
ゆぅ
アボガトもポイント高いですね(^○^)
kurashiru
きれいなアボカド見つけたらぜひお試しくださいね。
あかね
ベビーチーズやカニカマも角切りにして入れてみたら子どもも喜んで食べてくれました(*´`)
kurashiru
カニカマ、お子様に人気ですね。
チーズのコクも加わって美味しそうです。
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