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厚揚げと小松菜のツナバター醤油パスタ　レシピ・作り方

「厚揚げと小松菜のツナバター醤油パスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
300円
4.13(15)
厚揚げと小松菜のツナバター醤油パスタのご紹介です。厚揚げの旨味と小松菜の食感が、バター醤油パスタとよく合います。ツナ水煮を加えていますので、旨味が増して味わい深く仕上がっています。
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材料（1人前）

分量の調整
1人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    厚揚げは熱湯をかけ、油抜きをしておきます。

  • 0:09
    1.小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
  • 0:12
    2.厚揚げは半分に切り、1cm幅に切ります。
  • 0:16
    3.お湯を沸騰させた鍋に塩、スパゲティを入れ、パッケージの表記通りにゆで、湯切りをします。
  • 0:12
    4.中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れ、薄く焼き色がつくまで焼きます。
  • 0:07
    5.1を入れ、全体に油がなじむまで中火で炒めます。
  • 0:16
    6.3を入れてほぐし、ツナ水煮を入れ、全体がなじむまで中火で炒め合わせます。
  • 0:23
    7.(A)を入れ、全体に味がなじむまで中火で炒め合わせたら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

ゆで時間はパッケージに記載されている時間を目安にしてください。 塩こしょうの量は、お好みで調整してください。 ツナ水煮は、ツナ油漬けに代えてもおいしく頂けます。

栄養価（1人前あたり）

カロリー：
622kcal
炭水化物：
83g
脂質：
21g
塩分量：
3.5g
タンパク質：
31g

たべれぽ

レシピ満足度
4.13
15人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    こちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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