料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

ほうれん草ソテーのサンドイッチ

「ほうれん草ソテーのサンドイッチ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ほうれん草、ベーコン、コーンを炒めて挟み込んだサンドイッチです。チーズも加えて栄養たっぷりなので、時間がないときにサッと作って食べたり夜食にしたりと、色々な機会に使えますよ。是非、作ってみてくださいね。
調理時間:15分
費用目安:300円前後

材料(2人前)

  • 食パン (サンドイッチ用)4枚
  • ほうれん草2株
  • ベーコン40g
  • コーン25g
  • オリーブオイル小さじ1
  • 塩こしょう適量
  • バター5g
  • スライスチーズ2枚

手順

  1. 準備.
    バターは常温に戻しておきます。
  2. 1.
    ほうれん草は1cm幅にざく切りに、ベーコンは1cm幅に切ります。
  3. 2.
    フライパンにオリーブオイルを温め、1を中火で炒めます。
  4. 3.
    2に火が通ったらコーンを入れ、塩こしょうで味を調えます。
  5. 4.
    サンドイッチ用パンの2枚にバターを塗ります。残りの2枚にスライスチーズを乗せます。
  6. 5.
    スライスチーズの上に3を乗せ、バターを塗ったパンを重ねたら完成です。お好きな形にカットしてください。

料理のコツ・ポイント

炒めたほうれん草の水分を切っておくと、サンドイッチが水っぽくなるのを防げます。
パンにバターやマヨネーズを塗ったり、チーズを敷いたりすると、野菜の水分がパンに移るのを防げるので、美味しく食べられますよ。
食パンはサンドイッチ用のほか、8枚切り、6枚切りなどでも結構です。

たべれぽ

たべれぽ
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naa
2017年05月30日

ハムを入れましたー★昨日作った
ほうれん草の胡麻和えを入れました★
美味しかったです(´,,•ω•,,`)

コメント

MaOサン
MaOサン
ほうれん草は茹でてから炒めるのでしょうか?
4ヶ月前
kurashiru
kurashiru
ほうれん草は茹でずにいためておりますが、アクが気になる場合はあらかじめ茹でてくださいね。
4ヶ月前
Arase
Arase
ホウレン草のアクは取らなくても平気なのかしら?
4ヶ月前
kurashiru
kurashiru
ほうれん草のアクは、取っておりません。
気になる場合は、あらかじめ下茹でしていただいても構いません。
4ヶ月前

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