レンジで完成 いんげんのお浸し レシピ・作り方

「レンジで完成 いんげんのお浸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

レンジで時短! あっという間に簡単にできてしまう、さやいんげんのお浸しです。 鍋で茹でるやり方よりも短い時間ででき、洗い物も少なく済みます。 シンプルだからこそコツ、ポイントをおさえて丁寧に作ってみてください。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • さやいんげん 100g
  • 少々
  • 適量
  • 氷水 適量
  • ①めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1
  • ①水 大さじ1
  • かつお節 適量

作り方

  1. 1. さやいんげんの筋を取ります。
  2. 2. 1を軽く水にくぐらせます。
  3. 3. 耐熱皿に2を並べ、塩を振ってふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで2分加熱します。
  4. 4. レンジから取り出したらすぐに氷水に浸します。
  5. 5. よく水気を切り、4等分に切ります。
  6. 6. ①を合わせます。
  7. 7. 5を器に盛り、6をかけてかつお節を添えて完成です。

料理のコツ・ポイント

手順2を行うことで、適度な水分が保たれたまま加熱されます。 手順4を行うことで、鮮やかな緑色に保ちます。 食べてみて硬い場合は追加で加熱してください。

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