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お手軽！卵とほうれん草のココット レシピ・作り方
「お手軽！卵とほうれん草のココット」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
300円
4.23(11)
忙しい時にちゃんと栄養をつけたい！そんな時にぴったりです。簡単で美味しいです。お好みでパンをつけて食べてください。生クリームがないときは牛乳でも代用可能です。若干ソースに緩さは出てきますが味はサッパリしますのでオススメです。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ほうれん草は綺麗に洗っておきます。
- 0:201.ほうれん草を3等分に切ります。600wのレンジで1分半加熱します。
- 0:152.グラタン皿に1、トマトソース、卵を真ん中に割り入れ塩こしょうをしてます。
- 0:103.生クリームをかけて180℃のオーブンで20分加熱後パセリかけて完成です。
コツ・ポイント
生クリームは白身の部分だけかけると仕上がりがきれいになります。塩胡椒は気持ち強めにかけるとちょうどいいです。
ほうれん草の他にもいろんな野菜でアレンジできますのでバリエーションが増えて飽きが来ないです。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 362kcal
- 炭水化物：
- 11.5g
- 脂質：
- 29.6g
- 塩分量：
- 1.1g
- タンパク質：
- 10.4g
たべれぽ
レシピ満足度
4.23
11人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
