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トマトとアボカドのサラダ　レシピ・作り方

「トマトとアボカドのサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
100円
4.47(105)
トマトとアボカドの組み合わせは本当に良く合いますね。今回は、ツナもプラスして、味をつけレタスの上に乗せました。
味付けも、オリーブオイルと塩でとてもシンプルに仕上げました。黒こしょうとパルメザンチーズは、お好みでかけて下さいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:08
    1.レタスはよく洗い、食べやすい大きさにちぎります。
  • 0:04
    2.トマトは半分に切りヘタを切り取って2cm角に切ります。
  • 0:03
    3.アボカドは、タネを取り皮を剥いて、2cm角に切ります。
  • 0:31
    4.2、3、ツナをボウルに入れ(A)を加え混ぜ合わせます。
  • 0:13
    5.1を皿に盛り付け、4を乗せたら完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整して下さい。 レタスはお好みの野菜に代えて作っても、とても美味しいですよ。 ぜひ作ってみてくださいね。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
619kcal
炭水化物：
18g
脂質：
54.4g
塩分量：
3.6g
タンパク質：
12.7g

たべれぽ

レシピ満足度
4.47
105人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

アボカドのクリーミーな食感とトマトの酸味が絶妙なバランスで、さっぱりと爽やかな味わいが特徴的なサラダです。レモン汁を加えることで、アボカドの変色を防ぎながら、より爽やかな風味が引き立ちます。食材を和えるだけの簡単レシピなのに、アボカドの濃厚さとツナの旨みが加わることで食べ応え抜群。冷凍アボカドでも美味しく作れるのも嬉しいポイントです。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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