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だし香る ささみと水菜のわさび和え レシピ・作り方
「だし香る ささみと水菜のわさび和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.46(13)
わさび香る鶏ささみを使った和え物のレシピです。白だしの風味とピリッとした味付けがお酒に良く合います。他のお肉でも代用できますが、鶏ささみを使うことで油分が少ないのでさっぱりお召し上がり頂けます。是非一度お試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
- 2鶏ささみは筋を取り、耐熱ボウルに入れてラップをしたら600Wの電子レンジで火が通るまで2分程加熱します。
- 3粗熱が取れたら、2をほぐします。
- 43に1と(A)を入れ、和えます。
- 5調味料が馴染んだら、皿に盛り付け白いりごまを散らして完成です。
コツ・ポイント
白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 143kcal
- 炭水化物：
- 5.7g
- 脂質：
- 0.7g
- 塩分量：
- 1.9g
- タンパク質：
- 24.8g
たべれぽ
レシピ満足度
4.46
13人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
