作り置きおかずに 鶏むね肉のコク旨みそ炒め レシピ・作り方

「作り置きおかずに 鶏むね肉のコク旨みそ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ほっかほかのご飯に合う、鶏むね肉のみそ炒めはいかがでしょうか。 甘辛いみそタレが絡んだ、ジューシーな鶏むね肉とシャキシャキのれんこんは、一口食べればやみつきに! ご飯のおかずだけでなく、お酒のおつまみやお弁当にぜひお試しくださいね。

調理時間:20分

費用目安:400円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 鶏むね肉 300g
  • レンコン 100g
  • 水 (さらす用) 適量
  • みそダレ
  • みそ 大さじ1.5
  • みりん 大さじ1.5
  • 大さじ1.5
  • 砂糖 小さじ1
  • 大葉 2枚
  • 小ねぎ (小口切り) 大さじ1
  • 有塩バター 10g

作り方

  1. 1. れんこんは皮を剥き、5mm幅の半月切りにします。ボウルに入れ、10分程水に浸けます。
  2. 2. 鶏むね肉に切り込みを入れ観音開きにし、1cm幅に切ります。
  3. 3. ボウルにみそダレの材料を入れ、よく混ぜ合わせます。
  4. 4. 中火に熱したフライパンに、バターを溶かし、水気を切った1と2を炒めます。
  5. 5. 鶏むね肉に火が通ったら、3を加えて、6分程煮詰めます。
  6. 6. お皿に大葉を敷き、5を盛り付けて小ねぎをかけ、完成です。

料理のコツ・ポイント

みそが焦げやすくなっておりますので、加熱の際は十分に気を付けてください。 塩加減は、お好みで調整してください。 清潔な容器に入れて、冷蔵庫で3〜4日を目安に食べきってください。

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