ツナとみょうがで止まらない無限オクラ レシピ・作り方

「ツナとみょうがで止まらない無限オクラ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10
費用目安
400
4.50
(221)

粘り気のあるオクラとツナを混ぜ合わせて、めんつゆをベースにした和え物のご紹介です。ミョウガとにんにく、ごま油の風味も加わって、さっぱりとした中にも食欲をそそる一品に仕上がりました。ぜひお試しくださいね。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 ミョウガは根元を切り落とし、千切りにします。
  2. 2 オクラはヘタを切り落としガクを剥き、塩をふりかけて板ずりをします。
  3. 3 鍋にお湯を沸かし、2を入れて1分ほどゆでたら流水にさらして水気を切り、1cm幅の斜め切りにします。
  4. 4 ボウルに1、3、ツナ油漬け、(A)を入れ混ぜ合わせます。
  5. 5 全体に味がなじんだら器に盛り付け、かつお節をのせてできあがりです。

コツ・ポイント

オクラは板ずりをすることによって表面の産毛が取れがなめらかになり、色鮮やかにしアクを抜く効果があります。

たべれぽ

レシピ満足度

4.50
221人の平均満足度
たべれぽの写真
JUNKO
JUNKO
2020.1.17
オクラが美味しかったです。 後半は梅肉も少し足して食べてみました!
12人のユーザーが参考になった
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       バーミー
バーミー
2025.5.25
白だしちょこっと隠し味◎ かつお節は混ぜ込みました ツナ苦手な主人にはツナ抜き… でも美味しいとのことでした♪ オクラの粘りとプチッと食感○ 倍量で作り置き 冷やして味しみ 暑い日ピッタリな簡単副菜です☺︎
9人のユーザーが参考になった
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Atsu
Atsu
2021.6.6
ミヨウガと生姜とツナのバランスが絶妙な味ですよ。酒のアテ最上位かも・・・
9人のユーザーが参考になった
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ともこな
ともこな
2021.6.15
さっぱり美味しいです!また作ります。めんつゆで物足りなかったら少しお醤油を垂らしても良いかも。
7人のユーザーが参考になった
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鷹
2021.6.2
無限シリーズの味付けは個人的には好きで癖になります。 そこにミョウガのアクセントが効いて個人的には更に好き度が増します。
2人のユーザーが参考になった
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黒パグクオーコ🧄
黒パグクオーコ🧄
2022.9.18
リピりました。 余ったら翌朝のご飯のおかずに。 なのでニンニクチューブは我慢我慢。でも無限♾でした。
1人のユーザーが参考になった
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黒パグクオーコ🧄
黒パグクオーコ🧄
2022.9.10
ハマりました。 みょうがが苦手な方でもパクパク食べてくれました。 ビールにもご飯のおかずにも幅広くまさに無限♾です。
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リー
リー
2022.8.21
きゅうりも足す
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南   蓮夏
南 蓮夏
2022.6.13
さっぱりかと思ったらパンチが効いた味でした。オクラはレンチンしたので簡単に素早く作れました。
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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

修行人
修行人
ミョウガを省いても作れますか?
kurashiru
kurashiru
ミョウガを省いてもお作りいただけます。おいしく仕上がりますように。