チンゲン菜とバナナのグリーンスムージー レシピ・作り方

「チンゲン菜とバナナのグリーンスムージー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

チンゲン菜とバナナを使ったスムージーを作りました。 バナナとはちみつを使用することで甘さ加わり、飲みやすいスムージーに仕上げました。 簡単に作ることが出来るので、朝食の代わりにもオススメですよ。ぜひ試してみてください。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • チンゲン菜 1株
  • バナナ 1本
  • 牛乳 150ml
  • プレーンヨーグルト (無糖) 50g
  • レモン汁 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1

作り方

  1. 準備. バナナは皮を剥いておきます。
  2. 1. チンゲン菜は根を切り落とし、2cm幅に切ります。バナナは2cm幅に切ります。
  3. 2. ミキサーに全ての食材を入れて、なめらかになるまで撹拌します。
  4. 3. コップに注いで完成です。

料理のコツ・ポイント

こちらのレシピははちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用いただけますが、はちみつの種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してくださいね。 今回はチンゲン菜を使用しましたが、小松菜など他の葉野菜でも代用いただけます。

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