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チンゲン菜とバナナのグリーンスムージー レシピ・作り方
「チンゲン菜とバナナのグリーンスムージー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
チンゲン菜とバナナを使ったスムージーを作りました。 バナナとはちみつを使用することで甘さ加わり、飲みやすいスムージーに仕上げました。 簡単に作ることが出来るので、朝食の代わりにもオススメですよ。ぜひ試してみてください。
材料 （2人前）
分量の調整
2 人前
お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 チンゲン菜は根元を切り落とし、2cm幅に切ります。バナナは2cm幅に切ります。
- 2 ミキサーに1、残りの材料を入れて、なめらかになるまで撹拌します。
- 3 グラスに注いで完成です。
コツ・ポイント
こちらのレシピははちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用いただけますが、はちみつの種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してくださいね。 今回はチンゲン菜を使用しましたが、小松菜など他の葉野菜でも代用いただけます。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
さっぱりとした青臭さのない飲み易さが好評のスムージーです。チンゲン菜の鮮やかな緑色とバナナのまろやかな甘みが絶妙にマッチし、牛乳や豆乳をベースに、お好みではちみつを加えれば更に美味しく仕上がります。ふわっと泡立つ食感も魅力的。ミキサーで2分程度撹拌すると、より滑らかな口当たりになります。朝食やおやつに最適な栄養満点のドリンクです。
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よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
志帆ママ
はちみつ抜いても大丈夫ですか⁇
kurashiru
はちみつを省いてもお作りいただけますよ。はちみつを加えることで甘い風味が加わりお召し上がりやすくなりますので、お好みで選択して作ってみてくださいね。お気に入りのレシピとなりますように。
kyo_ka☆☆
苦くないのでしょうか？
kurashiru
風味の感じ方には個人差があるため詳しくお答えできかねますが、バナナやはちみつが加わることで甘さが加わりまろやかになります。たっぷりのチンゲン菜とバナナをスムージーで簡単にお召し上がりいただけますので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
ユカまる
ヨーグルトが無いのですが 入れなくても大丈夫ですか？
kurashiru
仕上がりの風味や食感は変わりますが、プレーンヨーグルトを省いてお作りいただけますよ。お好みで牛乳の分量を増やしてみてくださいね。機会がございましたらレシピ通りにも作ってみてください。
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