チンゲン菜とバナナのグリーンスムージー　レシピ・作り方

Name: チンゲン菜とバナナのグリーンスムージー
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: チンゲン菜 1株; バナナ 1本; 牛乳 150ml; プレーンヨーグルト 50g; レモン汁 大さじ1; はちみつ 大さじ1

「チンゲン菜とバナナのグリーンスムージー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間

10 分

費用目安

200 円

4.36

(21)

チンゲン菜とバナナを使ったスムージーを作りました。バナナとはちみつを使用することで甘さ加わり、飲みやすいスムージーに仕上げました。簡単に作ることが出来るので、朝食の代わりにもオススメですよ。ぜひ試してみてください。

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材料（2人前）

分量の調整

2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

1 チンゲン菜は根元を切り落とし、2cm幅に切ります。バナナは2cm幅に切ります。
2 ミキサーに1、残りの材料を入れて、なめらかになるまで撹拌します。
3 グラスに注いで完成です。

コツ・ポイント

こちらのレシピははちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。はちみつは、砂糖でも代用いただけますが、はちみつの種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してくださいね。今回はチンゲン菜を使用しましたが、小松菜など他の葉野菜でも代用いただけます。

たべれぽ

レシピ満足度

4.36

21人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

さっぱりとした青臭さのない飲み易さが好評のスムージーです。チンゲン菜の鮮やかな緑色とバナナのまろやかな甘みが絶妙にマッチし、牛乳や豆乳をベースに、お好みではちみつを加えれば更に美味しく仕上がります。ふわっと泡立つ食感も魅力的。ミキサーで2分程度撹拌すると、より滑らかな口当たりになります。朝食やおやつに最適な栄養満点のドリンクです。