チンゲン菜とバナナのグリーンスムージー レシピ・作り方

「チンゲン菜とバナナのグリーンスムージー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

チンゲン菜とバナナを使ったスムージーを作りました。 バナナとはちみつを使用することで甘さ加わり、飲みやすいスムージーに仕上げました。 簡単に作ることが出来るので、朝食の代わりにもオススメですよ。ぜひ試してみてください。
調理時間:10分
費用目安:200円前後
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材料(2人前)

  • チンゲン菜1株
  • バナナ1本
  • 牛乳150ml
  • プレーンヨーグルト (無糖)50g
  • レモン汁大さじ1
  • はちみつ大さじ1

作り方

  1. 準備.
    バナナは皮を剥いておきます。
  2. 1.
    チンゲン菜は根を切り落とし、2cm幅に切ります。バナナは2cm幅に切ります。
  3. 2.
    ミキサーに全ての食材を入れて、なめらかになるまで撹拌します。
  4. 3.
    コップに注いで完成です。

料理のコツ・ポイント

こちらのレシピははちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。
はちみつは、砂糖でも代用いただけますが、はちみつの種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してくださいね。
今回はチンゲン菜を使用しましたが、小松菜など他の葉野菜でも代用いただけます。

たべれぽ

たべれぽ
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hiroe nantongo
2018年01月13日

簡単にできました!ミキサーをいただいたので使いたくて作りました。今度は牛乳を多めにいれてみようと思います。

たべれぽ
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おはるん
2017年11月26日

イケる‼︎チンゲン菜を気持ち少なめで あとはレシピ通りの分量で(^-^)思ったより飲みやすくて 朝食はしばらくコレに決定♡

コメント

志帆ママ
志帆ママ
はちみつ抜いても大丈夫ですか⁇
3週間前
kurashiru
kurashiru
はちみつを省いてもお作りいただけますよ。はちみつを加えることで甘い風味が加わりお召し上がりやすくなりますので、お好みで選択して作ってみてくださいね。お気に入りのレシピとなりますように。
3週間前

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