トマトのヨーグルトサラダ レシピ・作り方

「トマトのヨーグルトサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ヨーグルトのドレッシングで食べるサラダです。 ヨーグルトドレッシングにはニンニクを入れて、さわやかながらもクセのある味に仕上げました。 ナッツをどっさりかけて、ザクザク食感をプラスして食べ応えもアップ!

調理時間:10分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • トマト 1/2個
  • きゅうり 1/2本
  • 紫玉ねぎ 1/4個
  • ①無糖ヨーグルト 大さじ2
  • ①すりおろしニンニク 小さじ1/4
  • ①塩 小さじ1/4
  • ①EVオリーブオイル 小さじ1/2
  • トッピング
  • ミックスナッツ 10g
  • 黒こしょう 少々
  • パクチー 少々

作り方

  1. 1. ミックスナッツは砕いておきます。
  2. 2. きゅうりはヘタを除き、縦半分に切った後、斜め薄切りにします。
  3. 3. 紫玉ねぎは薄切りにします。
  4. 4. トマトはヘタを除き、一口大に切りにします。
  5. 5. ボウルに①を混ぜ合わせ、2、3、4を加えて和えます。
  6. 6. 器に盛り付け、パクチーを添え、ミックスナッツと黒こしょうをちらして完成です。

料理のコツ・ポイント

EVオリーブオイルは、普通のオリーブオイルよりもオリーブの純度が高いので、生食におすすめです。 塩加減は、お好みで調整してください。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

人気のカテゴリ