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レタス大量消費 中華風しんなり塩レモンサラダ　レシピ・作り方

「レタス大量消費 中華風しんなり塩レモンサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
300円
4.44(304)
レタスがたっぷりと食べられる！手でちぎって和えるだけ、簡単お手軽なサラダのレシピです。
かさが多いレタスですが、調味料と合わせて少し置くことでしんなりとしてかさが減り、とても食べやすくなりますよ。
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材料（4人前）

分量の調整
4人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    ツナ油漬けは水気を切っておきます。

  • 0:16
    1.レタスは一口大にちぎります。
  • 0:25
    2.大きめのボウルに1とツナ油漬け、(A)を入れて、よく和えます。ラップをかけて冷蔵庫で15分程置きます。
  • 0:11
    3.器に盛り付け、白いりごまをかけ、輪切りにしたレモンを飾ったら完成です。

コツ・ポイント

こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用いただけますが、はちみつの種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してくださいね。

栄養価（4人前あたり）

カロリー：
368kcal
炭水化物：
18.3g
脂質：
26.8g
塩分量：
1.7g
タンパク質：
11.3g

たべれぽ

レシピ満足度
4.44
304人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

はちみつの甘さとレモンのさっぱり感が絶妙にマッチした中華風サラダです。鶏ガラスープの素とにんにくが効いたコクのある味付けで、レタスがシャキシャキと食べ応え抜群。ツナのうま味がアクセントとなり、家族みんなでペロリと1玉完食してしまうほどの美味しさです。調味料を混ぜてしんなりさせるだけの簡単調理で、レタス大量消費にもぴったり。黒こしょうをひと振りすれば、より深い味わいが楽しめます。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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