レンコンとこんにゃくのそぼろ炒め レシピ・作り方

「レンコンとこんにゃくのそぼろ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
400
4.46
(592)

シャキシャキのレンコンと、鶏そぼろの旨味たっぷりの炒め物はいかがでしょうか。 こんにゃくも入っているので、とても食べ応えのある一品ですよ。お酒のおつまみにもぴったりなので、是非作ってみてくださいね。

材料 (4人前)

分量の調整
4 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 レンコンは皮をむいておきます。 こんにゃくはアク抜きしておきます。
  2. 1 レンコンは縦に4等分し、1cm幅に切ります。
  3. 2 こんにゃくはスプーンなどで、一口大にちぎります。
  4. 3 中火で熱したフライパンにごま油を入れ、鶏ひき肉を炒めます。
  5. 4 鶏ひき肉に火が通り、そぼろ状になってきたら、1と2を入れ炒めます。
  6. 5 レンコンに火が通ってきたら、調味料を入れ味が馴染んだら火からおろします。
  7. 6 5を皿に盛り付け、小ねぎを散らしたら完成です。

コツ・ポイント

辛いものが苦手な方は、鷹の爪を入れなくても大丈夫です。 こんにゃくは、スプーンや手でちぎると、味が馴染みやすくなります。

たべれぽ

レシピ満足度

4.46
592人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

レンコンのシャキシャキとした歯ごたえが特徴的な、時短で作れる人気のおかずです。にんにくの香りと鷹の爪のピリッとした辛みが効いていて、めんつゆベースの優しい味付けなので子供から大人まで楽しめます。冷めても美味しく、お弁当のおかずとしても最適。片栗粉でとろみをつけたり、人参やいんげんを加えたりとアレンジも自在です。
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シャンシャン
シャンシャン
2021.10.10
冷めても美味しそうだったので夜ご飯用に作り置き。食べ応えが欲しかったので豚コマにしてゴマも入れて冷蔵庫へ。つまみ食いしたらピリ辛が美味しかったです
25人のユーザーが参考になった
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miruko
miruko
2021.4.19
レンコンがこんにゃく色になってしまいましたが 味はしっかりついていて美味しかったです! にんにく、鷹の爪抜きで作りました! 簡単でしたが かなりたくさんの量になりましたので 今度は100gずつで作ろうと思います
19人のユーザーが参考になった
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ゆまこ
ゆまこ
2021.10.25
れんこん好きにはたまらないです!簡単美味しい♡また作ります
15人のユーザーが参考になった
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みぐのすけ
みぐのすけ
2022.2.9
レンコンレシピを探していたとこだったので助かりました★ あっという間で簡単 他の方のコメントのように、片栗粉で最後まとめてみて正解! 他の具材もいれてまた作ってみます!
8人のユーザーが参考になった
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みくる
みくる
2022.5.23
なんだろう?ぼやけた味付けになりました😭レシピ通りに作るましたが…… だしの素を大1プラスしたら美味しくなりました♫
7人のユーザーが参考になった
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せんみ
せんみ
2021.4.29
味がしっかりついてレンコンも歯ごたえがあっておいしかった😋
5人のユーザーが参考になった
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ぼじこ
ぼじこ
2021.12.2
レンコン切って酢を入れた水に浸しておく→こんにゃく手でちぎり、塩入れた沸騰したお湯の中に入れて再沸騰したら2〜3分茹でてあく抜きしザル→フライパンにごま油→鶏ひき肉炒め→レンコン→こんにゃく→調味料 多めに作る時、蓮根600g〜700g/こんにゃく(240g×2袋)/鶏ひき肉200g/調味料3倍量→めんつゆだけ大さじ3〜4減らす、にんにくチューブ(大さじ1→小さじ2)減らす。 少なめに作る時、蓮根400g/こんにゃく240g/鶏ひき肉130〜150g/調味料2倍量。→次はめんつゆ大さじ1〜2減らす、にんにくチューブ(小さじ2→小さじ1)減らす。
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メロンパンナ
メロンパンナ
2021.10.6
時間ない日に味付けバッチリだし、助かってます!
3人のユーザーが参考になった
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マエちゃん
マエちゃん
2021.5.4
簡単で美味しかったです(^^)🎵れんこんシャキシャキにんにくも効いてます♪
3人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

blue seal
blue seal
レンコンはアク抜きしませんか?
kurashiru
kurashiru
気になるようでしたら、切った後に、酢水に2〜3分程度さらすと、変色しにくくなりますので、お試しくださいね。
ユリア
ユリア
これから作ってみようと思うのですが、鷹の爪が苦手なので七味唐辛子はありですか?
kurashiru
kurashiru
七味でもお作りいただけますが、七味自体に味が付いていますので、少し風味は変わってしまうかもしれません。 鷹の爪を抜いてもお作りいただけますので、是非お試しくださいね。
ココ
ココ
めんつゆで3倍濃縮を使う場合は、量はいくつでしょうか?
kurashiru
kurashiru
3倍濃縮のめんつゆでお作りになる場合は、大さじ3と1/2を加えてください。とてもおいしいのでぜひ試してみてくださいね。美味しく作れますように。

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