簡単絹さやとツナのピリ辛ガリバタ炒め　レシピ・作り方

「簡単絹さやとツナのピリ辛ガリバタ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

簡単シンプルに、絹さやのガリバタ炒めはいかがでしょうか。あと一品欲しい時にすぐにささっと作れます。ピリ辛の味付けなのでお酒のおつまみにもよく合います。たくさん作って常備菜としてもおすすめです。是非お試しください。

調理時間：10分

費用目安：200円前後

カロリー:

クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

絹さや 80g
しらたき 80g
ツナ (水煮) 50g
①有塩バター 20g
①しょうゆ小さじ1
①すりおろしニンニク小さじ1
①鷹の爪輪切り小さじ1/3
①塩こしょうふたつまみ

料理を安全に楽しむための注意事項

作り方

準備. 絹さやはヘタと筋を取っておきます。しらたきは湯通しなどをしてアク抜きをしておきます。ツナは水気を切っておきます。
1. 絹さやは斜めに細切りにします。
2. しらたきは食べやすい長さに切ります。
3. 中火で熱したフライパンに2を入れて炒め、水分が飛んできたら1、ツナ、①を加えて炒めます。
4. 中火で3分程炒め、全体に馴染んだら器に盛り付け完成です。

料理のコツ・ポイント

お弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。辛味が苦手な方は鷹の爪の輪切りの量を調整してください。

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