トマトと納豆のぶっかけそば レシピ・作り方

「トマトと納豆のぶっかけそば」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ネバネバとさっぱりのコンビネーションがたまらない、お手軽ぶっかけそばです。 栄養価の高い納豆は、トマトとの相性も抜群。 食欲不振の暑い日にオススメのレシピです。 辛いものが好きな方は、納豆に付属のからしや七味をかけてもおいしいです。
調理時間:15分
費用目安:200円前後
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材料(1人前)

  • そば80g
  • お湯 (茹で用)適量
  • トマト1/2個
  • ツナ (30g)1/2缶
  • 納豆1パック
  • 付属のタレ1袋
  • ①トマトジュース (無塩)30ml
  • ①めんつゆ (2倍濃縮)30ml

作り方

  1. 準備.
    ツナの油を切っておきます。
  2. 1.
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、そばをパッケージの表記時間通りに茹でた後、流水で洗い水気を切ります。
  3. 2.
    トマトはヘタを除き、1cmの角切りにします。
  4. 3.
    ボウルに納豆と納豆の付属のタレを入れて混ぜ、ツナを加えて混ぜ合わせます。
  5. 4.
    ①を混ぜ合わせます。
  6. 5.
    器に1を盛り、2、3の順にのせます。4をかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

そばの茹で時間はパッケージに記載されている時間を目安にしてください。
トマトジュースは水でも代用できます。
塩加減は、お好みで調整してください。

たべれぽ

たべれぽ
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中畑利房
2018年04月29日

オクラとブロッコリースプライトで彩り鮮やか栄養アップ⤴️⤴️家族全員、完食です。( ^∀^)/

たべれぽ
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あゆぱん
2018年02月27日

最初半信半疑でしたが、作ってみたら、すごく美味しかったです(^^)

たべれぽ
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Mio
2017年12月14日

半信半疑で作ってみましたが簡単で意外と美味しく、夏にぴったりです。

たべれぽ
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momojal
2017年11月12日

最初、これはないでしょー!と思っていましたが
材料が全て有ったので作ってみました。
これはびっくり!✌
美味しいですね🎵
納豆とトマトジュースの酸味がよく合うのとツナともよく合います。
残った汁も全て食べてしまいました。
『え~(*_*;』と思っても挑戦してみるべきですね

たべれぽ
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ドラゴンピーチ
2017年10月21日

お昼に作りました。蕎麦に納豆とトマト?!美味しいの…。と半信半疑ながら作りましたが意外と合ってびっくりです。イタリアン蕎麦みたいな感じですかね。無塩トマトジュースがなかったので低塩トマトジュースで作りました。

たべれぽ
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高橋 高
2017年10月20日

トマトと納豆と蕎麦の取り合わせには最初は違和感あったけれど、食べてみたら結構イケだ。飾りに青ネギとコーンも乗せたら、綺麗になっていい感じ。

コメント

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