ツナとひじきの簡単炊き込みご飯　レシピ・作り方

Name: ツナとひじきの簡単炊き込みご飯
Cook time: 80 min
Total time: 80 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 米 2合; 水 適量; ひじきの水煮 80g; ツナ油漬け 2缶; にんじん 30g; 塩昆布 15g; しょうゆ 小さじ2; 小ねぎ 適量

「ツナとひじきの簡単炊き込みご飯」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間

80 分

費用目安

300 円

4.48

(372)

ひじきごはんにツナと塩昆布も合わせた、海の風味がたっぷりな炊き込みご飯をご紹介します。ツナを加えることでお子さんでも食べやすい味になりますし、塩昆布で味がつくので調味料が少なく簡単ですよ。ぜひお試しくださいね。

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材料（4人前）

分量の調整

4 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

準備ツナは油漬けは油を切っておきます。
1 米は洗って炊飯釜に入れ、2合の目盛りまで水を注ぎ、30分以上浸水させます。
2 にんじんは皮をむいて千切りにします。
3 1にツナ油漬け、ひじきの水煮、2、塩昆布、しょうゆを加えて混ぜ合わせ、炊飯します。
4 炊き上がったらしゃもじで混ぜ合わせ、お茶碗によそい、小ねぎをのせて完成です。

コツ・ポイント

ひじきは水煮は、乾燥タイプ10g程でも代用いただけます。その際はパッケージの表記通りに戻してお使いください。炊飯器は3合炊きを使用しております。調理する際は噴きこぼれや焦げ付きに注意し、容量は最大容量以下程度を目安に入れてください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.48

372人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

手軽な材料で栄養たっぷりの一品が作れます。ツナとひじきの旨味が見事に調和し、塩昆布の風味が全体を優しくまとめています。シンプルな味付けながら、大人から子供まで幅広く好評です。にんじんや油揚げ、しめじなどを加えると、より具だくさんで食べ応えのある炊き込みご飯に。おにぎりにしても美味しく、お弁当のおかずにもぴったり。薄味が気になる場合は、醤油や出汁を足して調整してください。

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