ツナとひじきの簡単炊き込みご飯 レシピ・作り方

「ツナとひじきの簡単炊き込みご飯」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ひじきごはんにツナと塩昆布も合わせた、海の風味がたっぷりな炊き込みご飯を紹介します。ツナを加えることでお子さんでも食べやすい味になりますし、塩昆布で味がつくので調味料が少なく簡単ですよ。ぜひお試しくださいね。
調理時間:10分 (米の浸水時間、炊飯時間を除く)
費用目安:300円前後
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材料(4人前)

  • 2合
  • 適量
  • ひじきの水煮80g
  • ツナ (140g)1缶
  • にんじん30g
  • 塩昆布15g
  • しょうゆ小さじ2
  • 青ねぎ (小口切り)適量

作り方

  1. 準備.
    ツナは油(または水分)を切っておきます。
  2. 1.
    米は洗って炊飯釜に入れ、通常の2合炊きの分量まで水を加えて、30分以上浸水させます。
  3. 2.
    にんじんは皮を剥いて薄切りにし、千切りにします。
  4. 3.
    1にツナ、ひじきの水煮、2と塩昆布、しょうゆを加えて混ぜ合わせます。
  5. 4.
    通常の炊飯モードで炊いたら完成です。お好みで青ねぎを添えてください。

料理のコツ・ポイント

ひじきは水煮のほか、乾燥したのもの(約10g)を水で戻してから使っても結構です。分量はお好みで調節してください。

たべれぽ

たべれぽ
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河合樹
2018年05月19日

初の炊き込みご飯!大成功!グリーンピースも入れてみました、美味しかったです!

たべれぽ
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雪野
2018年05月16日

お弁当に持って行きましたが、バッチリでした👍
昆布の代わりに煮干しの出汁を入れましたが、味が薄めだったので、醤油もなしにして、炊き上がってから味をつけた方が塩分を摂り過ぎなくていいかなと思いました。
人参はみじん切りでも良いと思います◎

たべれぽ
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池尻星羅
2018年05月07日

簡単美味しい!麺つゆ多めにしたらめちゃうま!

たべれぽ
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Ⓜ︎
2018年05月02日

大好評でした💓また作ります!

たべれぽ
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すーこ
2018年04月30日

塩昆布無かったのでだしの素を入れ、お酒も入れて炊きました!とても優しい味で美味しかったです♡

たべれぽ
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xsae030ryux
2018年04月15日

塩昆布を買うことがないので和風だしを使って作りました(^ ^)簡単なのに子供もパクパク食べてくれて最高でした!

たべれぽ
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さお
2018年04月13日

ひじきなしでしたが美味しくできました!
旦那も好評でした!またつくります❣️

たべれぽ
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うなぎちゃん
2018年04月12日

簡単に作れて美味しかったです♪
おかわりしちゃいました( *´ω`* )

たべれぽ
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HAPPY☺︎
2018年04月12日

美味しかったです‼︎

コメント

れぃ
れぃ
ひじきの煮物を入れたらダメですか?
7日前
kurashiru
kurashiru
仕上がりの風味が変わってしまうため、ひじきの煮物を使用する場合、炊いたご飯に混ぜ合わせていただくことおすすめいたします。レシピ通りもとても美味しいので機会がございましたらぜひ作ってみてくださいね。
4日前
K.A
K.A
それは味は濃いめですか?
2週間前
kurashiru
kurashiru
個人差はございますが、薄めがお好みの場合は「塩昆布」や「しょうゆ」の量を減らして作ってみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。
2週間前
あお
あお
ひじきの代わりになるものって何かありますか…?
先月
kurashiru
kurashiru
申し訳ございませんが、こちらのレシピは「ひじき」をメインとした炊き込みご飯になっております。材料をそろえて作っていただくことをおすすめ致します。とても美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。
先月
naho
naho
美味しかったです!
先月
Aya Sugawara
Aya Sugawara
ひじきの水煮ってなんですか?
先月
kurashiru
kurashiru
こちらのレシピでは、ひじきは市販されているひじきの水煮を使用しておりますので、「ひじきの水煮」として表記しております。乾燥のひじき(10g)を水に戻してもお作りいただけますので、お好みやご用意のあるものを選択してお作りくださいね。
先月
デコバーバ
デコバーバ
人参をレンジでチン。具材を混ぜ合わせ再度チン。ご飯に混ぜました。優しい味で後をひきます。オカワリくんです
2ヶ月前
miitang
miitang
彼氏のお弁当のご飯にと、1合で炊いて入れてみたところ好評でした(๑ ́ᄇ`๑)また作りたいと思います!
2ヶ月前
かおりん
かおりん
ひじきの水煮はどこで売ってるんですか?
3ヶ月前
kurashiru
kurashiru
店舗にもよりますが、生鮮食品コーナーにございます。ぜひ探してみてくださいね。
3ヶ月前
パンちゃん
パンちゃん
ひじきの水煮は、スーパーのどのカテゴリーに置いてあるのでしょうか❓
3ヶ月前
kurashiru
kurashiru
ひじきの水煮は、店舗にもよりますが生鮮食品コーナーにございます。乾燥したものでしたら、乾物コーナーにございます。ぜひ探してみてくださいね。
3ヶ月前

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