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簡単！小松菜とツナの塩昆布和え　レシピ・作り方

「簡単！小松菜とツナの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20 分
費用目安
400 円
4.46
(272)

簡単！時短！ 電子レンジで加熱して、あとはボウルで和えるだけ！ ツナの旨味と塩昆布の風味が、相性抜群！ご飯にも合う一品です。 何か一品足りない時や、副菜に悩んだ時などに是非、簡単に調理できますので、是非お試し下さい！

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 ツナ缶の油はしっかりと油切りをして下さい。
  2. 1 小松菜を細かく切ります。
  3. 2 耐熱容器に、切った小松菜を入れラップをし、600Wに設定した電子レンジで2分加熱します。
  4. 3 小松菜が入ったボウルにツナ缶、しらす、(A)を全て入れ混ぜ合わせて出来上がりです。
  5. 4 お好みでかつお節、黒ゴマをかけて完成です。

コツ・ポイント

小松菜を電子レンジで加熱した際、水分が出るようでしたら冷ました後水分を絞って下さい。 500Wの電子レンジの場合は2〜3分様子を見ながら加熱して下さい。 黒ゴマ、かつお節はお好みの量調節して下さい。

たべれぽ

レシピ満足度

4.46
272人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

レンジだけで火を使わず手軽に作れる一品です。小松菜のシャキシャキとした食感が楽しく、ツナと塩昆布の旨味がしっかりと絡み合います。味付けは濃いめですが、小松菜を多めにすることで丁度良い味に。カルシウムたっぷりで栄養満点、ご飯のおかずやお弁当のおかずとして大活躍。おつまみとしても相性抜群で、冷蔵庫で味を馴染ませると更に美味しくなります。

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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

ねぞろ
ねぞろ
しらすなしでも作れますか？
kurashiru
kurashiru
しらすは無くてもお作りいただけますが、レシピ通りもとても美味しいのでぜひ作ってみてくださいね。
めい
めい
小松菜は細かく切らなくてざく切りでも大丈夫ですか？？
kurashiru
kurashiru
仕上がりの食感は変わりますが、小松菜はざく切りでもお作りいただけます。お好みの大きさに切ってみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。
mi-co
mi-co
レンジがありません。茹でても大丈夫ですよね？
kurashiru
kurashiru
電子レンジのご用意がない場合は、小松菜は茹でて作ってみてくださいね。ツナの旨味と塩昆布の風味が小松菜によく合い、とてもおいしく仕上がります。ぜひお試しくださいね。お気に入りのレシピとなりますように。

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