簡単!小松菜とツナの塩昆布和え レシピ・作り方

「簡単!小松菜とツナの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

簡単!時短! 電子レンジで加熱して、あとはボウルで和えるだけ! ツナの旨味と塩昆布の風味が、相性抜群!ご飯にも合う一品です。 何か一品足りない時や、副菜に悩んだ時などに是非、簡単に調理できますので、是非お試し下さい!

調理時間:20分

費用目安:400円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 小松菜 1/2束
  • ツナ缶 1缶
  • しらす 30g
  • ①ごま油 小さじ1
  • ①塩昆布 10g
  • ①醤油 小さじ1
  • かつお節 適量
  • 黒ごま 適量

作り方

  1. 準備. ツナ缶の油はしっかりと油切りをして下さい。
  2. 1. 小松菜を細かく切ります。
  3. 2. 耐熱容器に、切った小松菜を入れラップをし、600Wに設定した電子レンジで2分加熱します。
  4. 3. 小松菜が入ったボウルにツナ缶、しらす、①を全て入れ混ぜ合わせて出来上がりです。
  5. 4. お好みでかつお節、黒ゴマをかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

小松菜を電子レンジで加熱した際、水分が出るようでしたら冷ました後水分を絞って下さい。 500Wの電子レンジの場合は2〜3分様子を見ながら加熱して下さい。 黒ゴマ、かつお節はお好みの量調節して下さい。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

人気のカテゴリ