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四角いフライパンで作る 枝豆とチーズのチキンスティック レシピ・作り方
「四角いフライパンで作る 枝豆とチーズのチキンスティック」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.46(16)
卵焼き用の四角いフライパンで作るチキンスティックです。
具だくさんで食べ応えがあります。
冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。
お酒のおつまみにする場合は、こしょうを多めに入れるとおいしいです。
具だくさんで食べ応えがあります。
冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。
お酒のおつまみにする場合は、こしょうを多めに入れるとおいしいです。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備枝豆はパッケージの表記に従い解凍しておきます。 卵はよく溶きほぐしておきます。
- 1枝豆はさやから取り出します。
- 2プロセスチーズは1cmの角切りにします。
- 3ビニール袋に鶏ひき肉と1、2、(A)を入れ、よく揉んで混ぜ合わせます。
- 4フライパンに油をひき、3を平らに広げます。
- 5アルミホイルで蓋をし、中火で10分焼いた後、裏返して5分程焼きます。
- 6両面にこんがりと焼き色がついたら、フライパンから出し、食べやすい大きさに切って、完成です。
コツ・ポイント
お弁当に入れる際には、必ず良く火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めて下さい。
枝豆はミックスベジタブルでも代用できます。
アルミホイルは直火に触れると溶けてしまう可能性があるため、蓋として使用する際はフライパンからはみ出さないように内側に折り曲げてください。料理によっては調味料などに含まれている塩分によってホイルが溶ける可能性もございますので、ご使用の際は十分にご注意ください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 725kcal
- 炭水化物：
- 25.3g
- 脂質：
- 42.7g
- 塩分量：
- 1.7g
- タンパク質：
- 52.8g
たべれぽ
レシピ満足度
4.46
16人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
