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ほうれん草とトマトの塩昆布ツナサラダ レシピ・作り方
「ほうれん草とトマトの塩昆布ツナサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ごま油の風味が香り、塩昆布の塩味が効いているトマトとほうれん草のサラダです。作り方もとてもシンプルで簡単です。ツナの油もそのまま使用しますので、油切りも必要ありません。とてもおいしいので、ぜひ作ってみてくださいね。
材料 (2人前)
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 トマトは半分に切り、ヘタを切り落とし、8等分のくし切りにします。
- 2 鍋にお湯を沸かし、ほうれん草を入れて1分ほどゆで、流水でさらし、水気を絞ります。
- 3 根元を切り落とし、2cm幅に切ります。
- 4 ボウルにツナ油漬け、塩昆布、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 5 1、3を入れて和え、器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
茹でて和えるだけの簡単調理なのに、塩昆布の旨みとツナマヨの相性が抜群です。ほうれん草とトマトの鮮やかな彩りも食卓を明るく演出。ごま油の香ばしい風味と、さっぱりとしたクリーミーな食感が特徴的です。しめじやキノコを加えたり、マヨネーズをヨーグルトに変えたりとアレンジも自在。お弁当のおかずやおつまみとしても大活躍する万能サラダです。
あっちゃん
2023.11.22
茹でて和えるだけ簡単
塩昆布の旨みとツナマヨ
美味しかったです♪
14人のユーザーが参考になった
猫の毛が料理に入るマン
2022.4.9
しめじ追加で何度もリピしてます。ほうれん草としめじ1分半レンジでごま油とマヨネーズ少なめが好み。リピ◎
4.5
11人のユーザーが参考になった
ごはん
2021.5.10
簡単でおいしかったです❤️
9人のユーザーが参考になった
yoheihosh
2021.5.2
美味しくて身体にいい。リピします。
3人のユーザーが参考になった
Yoko
2020.4.26
とてもおいしかったです!また作ります♪
3人のユーザーが参考になった
アロ
2021.6.28
ぱぱっとできるし見栄えもいい副菜👌🏽
ほうれん草は胡麻和えかおひたししかレパートリーがなかったのでありがたい!
2人のユーザーが参考になった
フクはな🍀
2025.4.9
ほうれん草の美味しい食べ方No.1だと思います
何度も作っています
今日は新玉ねぎを少しプラスしてみました
アクセントになってさらに美味しい
1人のユーザーが参考になった
tama
2024.2.24
塩昆布なかったので
入れてませんが
大変美味しかったです。
1人のユーザーが参考になった
トレイシー0405
2022.5.17
簡単で美味しいです。
トマトはミニトマト、ツナ缶はノンオイル使用。
調味料はそのままの分量です。
1人のユーザーが参考になった
よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか?
A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
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