ほうれん草とトマトの塩昆布ツナサラダ レシピ・作り方

「ほうれん草とトマトの塩昆布ツナサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ごま油の風味が香り、塩昆布の塩味が効いているトマトとほうれん草のサラダです。作り方もとてもシンプルで簡単です。ツナの油もそのまま使用しますので、油切りも必要ありません。とてもおいしいので、ぜひ作ってみてくださいね。
調理時間:20分
費用目安:300円前後
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材料(2人前)

  • ほうれん草100g
  • お湯 (茹でる用)1000ml
  • ひとつまみ
  • トマト1個
  • ツナ油漬け70g
  • 調味料
  • 塩昆布5g
  • マヨネーズ大さじ1
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1.
    トマトは半分に切り、ヘタを切り取り、くし切りにします。
  2. 2.
    お湯を沸かし、塩を入れほうれん草を1分程度茹で、流水にとって水気を絞ります。
  3. 3.
    2を2cm幅に切ります。
  4. 4.
    ボウルに、ツナ油漬けと調味料の材料を入れ混ぜ合わせます。
  5. 5.
    1、3を加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

ツナの油切りは必要ありません。
ほうれん草を茹でる際に、塩を加え流水に取ることできれいな色に仕上がります。

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