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アーモンドミルクでエビ入りグリーンカレー風 レシピ・作り方
「アーモンドミルクでエビ入りグリーンカレー風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
レビュー
アーモンドミルクで作る、エビ入りグリーンカレー風のご紹介です。グリーンカレーペーストを使わずにお作りいただけます。ゆず胡椒のさわやかな辛さとアーモンドミルクのやさしい甘さがよく合いおいしいですよ。ぜひお試しくださいね。
材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- ごはん400g
- エビ (殻つき)100g
- ピーマン100g
- ナス100g
- ニンニク1片
- 水200ml
- アーモンドミルク (無糖)200ml
- カレー粉大さじ1/2
- (A)
- ナンプラー大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- ゆず胡椒小さじ1
- 砂糖小さじ1
- オリーブオイル大さじ1/2
手順
- 準備エビは殻、背わたを取り除いておきます。ピーマンは種、ヘタを取り除いておきます。ナスはヘタを切り落としておきます。
- 1ピーマンは一口大に切ります。ナスは1cm幅の半月切りにします。
- 2ニンニクはみじん切りにします。
- 3鍋にオリーブオイルをひき、2、カレー粉を入れて中火で炒め、ニンニクの香りが立ってきたら1を入れて炒めます。
- 4全体に油が回ったら水、(A)を入れて中火で加熱し、ナスに火が通ったらエビを入れて煮ます。
- 5エビに火が通ったらアーモンドミルクを入れて混ぜ合わせ、中火で加熱し、温まったら火から下ろします。
- 6器にごはん、5を盛り付けてできあがりです。
コツ・ポイント
エビは、シーフードミックスなどに代えてもおいしくお作りいただけます。
ゆず胡椒の量は、お好みで調整してください。
アーモンドミルクは、加熱しすぎると分離する可能性がありますので、火加減にご注意ください。
栄養価(2人前あたり)
- カロリー:
- 941kcal
- 炭水化物:
- 192.9g
- 脂質:
- 11.1g
- 塩分量:
- 7.4g
- タンパク質:
- 31g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか?+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
