レンジで簡単 絹さやとツナの塩昆布和え レシピ・作り方

「レンジで簡単 絹さやとツナの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

絹さやを茹でる手間がなく、レンジで簡単にお作りいただける一品のご紹介です。絹さやの優しい甘みと、塩昆布の旨みが引き立つ副菜です。お弁当に入れても美味しくお召し上がりいただけますよ。ぜひ一度お試しおくださいね。
調理時間:15分
費用目安:300円前後
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材料(2人前)

  • 絹さや50g
  • ツナ (油漬け)50g
  • ①塩昆布3g
  • ①ごま油小さじ1.5
  • ①ポン酢小さじ1
  • 白いりごま (トッピング)適量

作り方

  1. 準備.
    ツナの油分を切っておきます。
  2. 1.
    絹さやのヘタと筋を取り、斜め半分に切ります。
  3. 2.
    耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで30秒程度加熱します。
  4. 3.
    ボウルに、2、ツナ、①を入れて和えます。
  5. 4.
    お皿に盛り付け、白いりごまをふり、完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。電子レンジで加熱してから取り出す際・ラップを外す際は、火傷にご注意ください。

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