レンジで簡単 絹さやとツナの塩昆布和え レシピ・作り方
「レンジで簡単 絹さやとツナの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
絹さやを茹でる手間がなく、レンジで簡単にお作りいただける一品のご紹介です。絹さやの優しい甘みと、塩昆布の旨みが引き立つ副菜です。お弁当に入れても美味しくお召し上がりいただけますよ。ぜひ一度お試しおくださいね。
調理時間：15分
費用目安：300円前後
カロリー:
クラシルプレミアム限定
材料(2人前)
- 絹さや 50g
- ツナ (油漬け) 50g
- ①塩昆布 3g
- ①ごま油 小さじ1.5
- ①ポン酢 小さじ1
- 白いりごま (トッピング) 適量
作り方
- 準備. ツナの油分を切っておきます。
- 1. 絹さやのヘタと筋を取り、斜め半分に切ります。
- 2. 耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで30秒程度加熱します。
- 3. ボウルに、2、ツナ、①を入れて和えます。
- 4. お皿に盛り付け、白いりごまをふり、完成です。
料理のコツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。電子レンジで加熱してから取り出す際・ラップを外す際は、火傷にご注意ください。
たべれぽ
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