豆苗のごまごまサラダ レシピ・作り方

「豆苗のごまごまサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
200
4.45
(182)

豆苗をたくさん食べられるレシピです。ごまドレッシングも簡単なので、一度作り方を覚えてしまえば色々と他の野菜が食べたくなった時にも使えるので、おすすめです。 魚肉ソーセージの代わりにちくわなどでもおすすめですよ。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 豆苗の根元を切り、3cm幅に切ります。
  2. 2 魚肉ソーセージを千切りにします。
  3. 3 ボウルに(A)を混ぜ合わせ、1、2を加えてさっと和えます。器に盛り付け、マヨネーズをかけて完成です。

コツ・ポイント

今回は豆苗を生で使用していますが、加熱しても美味しいです。加熱する場合は600Wの電子レンジで2分加熱してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.45
182人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

豆苗の食感を楽しむなら、生のまま使うとシャキシャキ感を楽しめ、レンジで加熱すると食べやすくなります。魚肉ソーセージやハム、カニカマなど具材のアレンジも自在。すりごまの風味と酢の酸味が絶妙なバランスで、マヨネーズをかけるとさらにコクが出ておいしさアップ。簡単に作れて箸が進む一品です。作り置きして冷やして食べても味がしみて美味しくいただけます。
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yoheihosh
yoheihosh
2021.4.24
豆苗は生より茹でるか炒めたほうが食べやすいですね。
30人のユーザーが参考になった
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あっちゃん
あっちゃん
2023.6.2
豆苗500W40秒レンチン カニカマ代用 味見するとごま感薄かったので すりゴマ大さじ1追加 美味しい♪
24人のユーザーが参考になった
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ぶぅ🍎
ぶぅ🍎
2017.6.21
豆苗は600Wで1分20秒レンジでチン♪しました😊 美味しかったです😋 ご馳走様でした💕
14人のユーザーが参考になった
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しば
しば
2020.10.25
ベーコンで作りました 豆苗は2分ほどチンして水気を切りました しゃきしゃきして美味しかったです 味はいいけど少し酢の匂いが強く感じました 柔らかいお酢を使ったほうがよかったかな
7人のユーザーが参考になった
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おかあ
おかあ
2021.2.24
ハムでしてみました!簡単ですぐできるしマヨネーズがよく合います。美味しかったです。
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tubuan
tubuan
2021.1.13
簡単に作れました。 もう少し胡麻を多めにすればよかったなぁ。 美味しかったです。
2人のユーザーが参考になった
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ユーザー026843
ユーザー026843
2022.8.28
今晩はリピで、カニカマで、豆苗レンチン2分。友人来宅にて、出したところ、ソッコー、美味しい!レシピ教えて!でした。早めに作って、冷蔵庫に冷やして食べると、また味がしみて、おいしかったです。私も、友人もマヨネーズ無しで。
1人のユーザーが参考になった
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あや
あや
2021.11.2
小松菜追加 魚肉ソーセージの代わりにベーコンで! 簡単で美味しくできました✨✨
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みるぴ
みるぴ
2021.4.1
ダイエット中なのでマヨネーズは抜きで。サラダチキンで作りました🎵 豆苗の生って初めてだけど美味しいですね。
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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

駒嶺美紗
駒嶺美紗
豆苗は 生でも食べて良いのね❗?
kurashiru
kurashiru
豆苗は生でもおいしくいただけますよ。また加熱してからでも美味しくいただけますので、お好みに合わせて調理してみてくださいね。