簡単節約!豆苗のごま和え

「簡単節約!豆苗のごま和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

安くて栄養価の高い豆苗のごま和えは、とても簡単に作れるので、忙しい時や、もう一品欲しい時などに、パパッと作れる、お手軽メニューです。 お弁当のおかずや、お酒のおつまみとしても、ぴったりなので、ぜひ作ってみて下さい。
調理時間:10分
費用目安:200円前後

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材料(2人前)

  • 豆苗1袋
  • 白すりごま大さじ2
  • 顆粒和風だし大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1.
    豆苗は根を切り落とし、食べやすい大きさに切ります。耐熱容器に入れたら、ラップをかけ、600Wのレンジで2分加熱します。
  2. 2.
    加熱したら、残りの材料を全て入れ、よく和えたら完成です。

料理のコツ・ポイント

豆苗は生のままでもシャキシャキとした食感を楽しめるので、お好みで加熱調理をして下さい。
顆粒和風だし・砂糖・醤油は、麺つゆで代用できます、麺つゆを使用する場合は、2倍希釈のものなら大さじ2で代用出来ます。
ごまは黒ごまでもよく合います。

たべれぽ

たべれぽ
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いちごc
2017年12月28日

かんたん。
醤油減らした方がいいかなて思いました

たべれぽ
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なつ
2017年12月21日

簡単でおいしい♪黒ごまで作りました。キッチンハサミで豆苗を切ったので洗い物も少なく済みました

たべれぽ
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minion
2017年11月13日

自宅で育てた豆苗で作りました♩
パパッと出来て簡単で美味しかったです💕

豆苗のレシピが一つ増えました✨

たべれぽ
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チョコ
2017年11月04日

簡単で美味しいかったです。豆苗は栄養もあり、お安いから大好きです💕

たべれぽ
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ろいねね
2017年10月24日

アミエビも混ぜたので、めんつゆを大さじ1に減らしてちょうどいい味でした。
ササッと副菜にいいですね。しめじ、じゃこ、もやし等アレンジできそう(*´∀`)

たべれぽ
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カンナ
2017年09月03日

甘辛い好みの味で初めての豆苗でしたが、美味しくいただきました。少し味が濃かったので味付けの配分を変えて再チャレンジしてみます(^^)

たべれぽ
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yamiu
2017年08月30日

火を使わずに簡単でおいしかったです(^-^)

たべれぽ
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ヒロッペ
2017年06月04日

えのきも混ぜました。
豆苗好きにはお手軽で、常備菜にはもってこいですね!

たべれぽ
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ムー
2017年06月01日

簡単に作れました。また作りたいと思います

コメント

さく
さく
簡単美味しいです。すりゴマたっぷり入れて食べてます
2週間前
アダムのりんご
アダムのりんご
美味しく簡単に出来ましたです。
ありがとうございます(*´ω`*)
4週間前
こぎこぎ
こぎこぎ
おいしかったです(*^-^*)
かさが減るので一人一袋でも食べられそうです。
5ヶ月前
こぎこぎ
こぎこぎ
500ワットのレンジなら何分くらいすればいいですか?
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
600Wのレンジで2分加熱する場合、500Wでは2分24秒です。
こちらは目安となっておりますので、様子を確認しながら加熱時間を調整してお作りくださいね。美味しくできますように。
5ヶ月前
ニシキアナゴ
ニシキアナゴ
簡単でおいしかった。
7ヶ月前
ひぐま
ひぐま
すごく簡単で美味しくてリピしています♪
7ヶ月前
よいちゃん
よいちゃん
簡単で美味しいので、リピーしています。
7ヶ月前
みるぴ
みるぴ
豆苗は安くて良いですね。ゴマたっぷりで健康にもgood♪リピ決定☆
8ヶ月前
ぶぅ🍎
ぶぅ🍎
簡単で美味しい🍴何回も作っています🤗簡単で美味しい✨ありがたいレシピです💕
8ヶ月前
ちーぶー
ちーぶー
即作れて子供たちも完食‼リピ決定です~‼♥
9ヶ月前

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