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レンジで簡単野菜の洋風ナムル　レシピ・作り方

「レンジで簡単野菜の洋風ナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
300円
レビュー
カブ、パプリカの彩り鮮やかな洋風ナムルです。レンジ加熱のみで簡単においしくお作り頂けます。普段の食事のおかずはもちろん、おつまみにもおすすめですよ。優しい味付けでお箸が止まらない一品です。ぜひお試し下さい。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 準備パプリカは種、ヘタを取り除いておきます。
  • 1カブは皮を剥き、4等分に切ります。パプリカはくし切りにします。
  • 2薄切りハーフベーコンは1cm幅に切ります。
  • 3耐熱ボウルに1、2と水を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分程加熱します。
  • 4野菜に火が通ったら取り出し、(A)を加えてよく和えます。
  • 5ラップをせずに、再度600Wのレンジで1分程加熱し、調味料を染みこませます。
  • 6器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。野菜によって火の通り具合が変わってきますので、時間は調整して下さい。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
206kcal
炭水化物：
12.9g
脂質：
13g
塩分量：
2.1g
タンパク質：
9.2g

たべれぽ

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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