最終更新日

「作っておいてよかった…!」「あるとうれしい!」毎日がちょっと楽になる“常備菜おかず”レシピ5選

「作っておいてよかった…!」「あるとうれしい!」毎日がちょっと楽になる“常備菜おかず”レシピ5選

バタバタと忙しい平日は、作り置きがあるとうれしいですよね。そこで今回は、「作っておいてよかった!」と思える、毎日のごはん作りがちょっと楽になる「常備菜おかず」をご紹介します。ジューシーな簡単手羽元煮や、旨味たっぷりのゆずポン風味の切り干し大根など、冷蔵庫にあるとうれしいレシピをバリエーション豊富にピックアップ!ぜひチェックしてみてくださいね。

  • 目次
  • 1.豚肉と小松菜のピリ辛常備菜
  • 2.常備菜に ゆずポン風味の切り干し大根
  • 3.常備菜 ピーマンとちりめんじゃこのおかか山椒炒め
  • 4.電子レンジで作る 焼肉のタレで簡単手羽元煮
  • 5.鶏じゃがみそバター炒め
  • 常備菜があれば、平日のごはんもおつまみもばっちり!

1.豚肉と小松菜のピリ辛常備菜

材料 (2人前)

  • 豚こま切れ肉 200g
  • 小松菜 150g
  • 糸こんにゃく 100g
  • (A)しょうゆ 大さじ2
  • (A)料理酒 大さじ1
  • (A)みりん 大さじ1
  • (A)砂糖 小さじ1
  • (A)鷹の爪輪切り 小さじ1/2
  • ごま油 大さじ1
  • トッピング
  • 白いりごま 小さじ1

手順

  1. 準備 糸こんにゃくは湯通ししておきます。
  2. 1 小松菜は根元を切り落とし、5cm幅に切ります。
  3. 2 フライパンを中火に熱し、糸こんにゃくを炒め、水分が飛んだら一度取り出します。
  4. 3 同じフライパンにごま油をひき、豚こま切れ肉を入れて中火で炒めます。
  5. 4 色が変わってきたら1と2を加えてさらに炒めます。
  6. 5 全体に火が通ったら(A)を入れ、よく混ざり汁気がなくなったら火から下ろします。
  7. 6 器に盛り付け、白いりごまをかけて完成です。

💡白いごはんがどんどん進む!豚肉と小松菜のピリ辛常備菜のご紹介です。材料を順番に炒め、しょうゆやみりん、砂糖などで味つけした一品。甘辛い味わいがジューシーな豚肉とシャキシャキの小松菜に絡み、やみつきになるおいしさです。鷹の爪のピリリとした刺激もよく、お酒のお供にもぴったりですよ。

2.常備菜に ゆずポン風味の切り干し大根

材料 (2人前)

  • 切り干し大根 30g
  • 水 (戻す用) 500ml
  • にんじん 50g
  • 油揚げ 2枚
  • (A)ポン酢 大さじ2
  • (A)料理酒 大さじ1
  • (A)ゆず胡椒 小さじ1
  • (A)顆粒和風だし 小さじ1/2
  • サラダ油 大さじ1
  • 大葉 2枚

手順

  1. 準備 切り干し大根は流水で洗っておきます。にんじんは皮をむいておきます。大葉は軸を切り落としておきます。
  2. 1 にんじんは千切りにします。
  3. 2 油揚げは細切りにします。
  4. 3 切り干し大根はパッケージの表記に従い水で戻します。水気を絞り、戻し汁を大さじ3取り分けます。
  5. 4 強火で熱したフライパンにサラダ油をひき、1、2、3の切り干し大根を入れ、全体に油がなじむまで炒めます。
  6. 5 中火にし、(A)、3の戻し汁を入れ、汁気がなくなるまで炒め煮にし、火から下ろします。
  7. 6 器に大葉、5を盛り付けて完成です。

💡箸が止まらなくなる!ゆずポン風味の切り干し大根のレシピをご紹介します。和食の定番でもある切り干し大根を、ポン酢とゆず胡椒でさわやかに味つけしました。噛むほどに切り干し大根の旨味とゆず胡椒のピリッとした風味が口いっぱいに広がり、クセになるおいしさですよ!シャキシャキとしたにんじんと旨味を吸った油揚げもあいまって、箸がどんどん進みます。ぜひ作ってみてくださいね。

3.常備菜 ピーマンとちりめんじゃこのおかか山椒炒め

材料 (2人前)

  • ピーマン (計250g) 6個
  • ちりめんじゃこ 30g
  • かつお節 4g
  • (A)料理酒 大さじ1
  • (A)しょうゆ 大さじ1
  • (A)砂糖 小さじ2
  • (A)粉山椒 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ2

手順

  1. 準備 ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。
  2. 1 ピーマンは細切りにします。
  3. 2 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、1を入れて炒めます。
  4. 3 全体に油がなじんだら(A)を加えて中火のまま炒めます。汁気が少なくなってきたら、ちりめんじゃこ、かつお節を加えてさっと炒め合わせ、火から下ろします。
  5. 4 器に盛り付けて完成です。

💡ごはんによく合う、ピーマンとちりめんじゃこのおかか山椒炒めを作ってみませんか?シャキシャキ食感のピーマンと旨みたっぷりのちりめんじゃこを、山椒でピリッと爽やかな味わいに仕上げました。最後にかつお節を加えてさっと炒めることで、風味豊かに仕上がりますよ。お酒のおつまみにも最適なので、ぜひお試しくださいね。

4.電子レンジで作る 焼肉のタレで簡単手羽元煮

材料 (2人前)

  • 鶏手羽元 (計350g) 6本
  • (A)焼肉のタレ 大さじ2
  • (A)しょうゆ 大さじ2
  • (A)砂糖 大さじ1
  • (A)すりおろしニンニク 小さじ1
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

手順

  1. 1 鶏手羽元はフォークで数カ所刺します。
  2. 2 ジッパー付き保存袋に、1と(A)を入れ揉み込みます。
  3. 3 耐熱容器に2を入れラップをして、600Wの電子レンジで5分程加熱したら、鶏手羽元の上下をかえして、ふんわりとラップをかけ、さらに5分程加熱します。
  4. 4 中まで火が通ったら器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

💡次から次へと箸が伸びる、簡単手羽元煮をご紹介します。鶏手羽元にしょうゆや砂糖などの調味料を揉み込み、電子レンジで加熱するだけのお手軽レシピ。焼肉のタレを加えることでコクと旨味がプラスされ、さらにおいしさが増しますよ!ふっくらとした鶏手羽元は、食べごたえもばっちり!ごはんもお酒も進む一品です。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

5.鶏じゃがみそバター炒め

材料 (2人前)

  • 鶏もも肉 150g
  • じゃがいも (計250g) 2個
  • (A)みそ 大さじ1
  • (A)しょうゆ 小さじ2
  • (A)料理酒 小さじ2
  • (A)砂糖 小さじ2
  • 有塩バター 10g
  • サラダ油 小さじ2
  • トッピング
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

手順

  1. 準備 じゃがいもは芽を取り除き、皮をむいておきます。
  2. 1 じゃがいもは一口大に切ります。耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで火が通るまで5分程加熱します。
  3. 2 鶏もも肉は一口大に切ります。
  4. 3 ボウルに(A)を入れて、よく混ぜ合わせます。
  5. 4 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、2を焼きます。両面に焼き色が付いたら1を入れ、炒め合わせます。
  6. 5 鶏もも肉に火が通り、じゃがいもに焼き色が付いたら3を入れて、弱火でさっと炒めます。有塩バターを入れて溶かし、全体がなじんだら火から下ろします。
  7. 6 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

💡食べ応え抜群のおかずを作りたくなったら、こちらの鶏じゃがみそバター炒めをお試しください!電子レンジで加熱したじゃがいもと、鶏もも肉をバターで炒め、調味料で味つけするだけととても簡単ですが、味は絶品!コクたっぷりのみそと濃厚なバターが食材に絡み、あとを引くおいしさです。ホクホクとしたじゃがいもにジューシーな鶏もも肉の旨味が絡んで、やみつきになること間違いありませんよ!

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

常備菜があれば、平日のごはんもおつまみもばっちり!

いかがでしたか。今回は、まとめて作れる常備菜のレシピを5つご紹介しました。ご紹介したレシピは手軽に作れるのに、食べごたえ満点なものばかり!常備菜としてはもちろん、日常のおかずやおつまみとしても活躍するので、ぜひ作ってみてくださいね。

※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。

※こちらの記事はに初公開した内容を再投稿したものです。

人気のカテゴリ