シンプルだからこそ、ちょっとしたアレンジで無限に楽しめる「卵かけごはん」。朝ごはんや夜食にさっと作れて、しっかり満足できるのもうれしいですよね。今回は、いつもの卵かけごはんが激変する、覚えておきたい「激旨アレンジレシピ」をご紹介します!わさびじょうゆや甘辛ダレ、クリームチーズ&キムチを合わせた変わり種など、バラエティ豊かなアレンジを集めました。おなじみの卵かけごはんを特別な一杯にしてくれるアイデアを、ぜひチェックしてみてくださいね。
「いつもの卵かけごはんが激変!」覚えておきたい!朝ごはんや夜食にぴったりな“激旨アレンジ”5選
1.わさび醤油でいただく おかか卵かけごはん
材料 (1人前)
- ごはん (温かいもの) 200g
- かつお節 5g
- のり (刻み) 大さじ1
- 卵黄 (Mサイズ) 1個
- 小ねぎ (小口切り) 適量
- たれ
- しょうゆ 大さじ1
- わさび 小さじ1
手順
- 1 ボウルにたれの材料を入れ、わさびが溶けるまでよく混ぜ合わせます。
- 2 器にごはんをよそい、かつお節、のり、卵黄をのせ小ねぎを散らし、1を回しかけたら出来上がりです。
💡卵黄にわさびじょうゆを合わせ、かつお節やのりをトッピングした風味豊かな卵かけごはんのご紹介です。ピリッとしたわさびの風味が卵のコクとごはんの甘みに絡み、手軽なのにちょっぴり特別感を楽しめる一品に仕上がりますよ。
2.サックリ てんかすたっぷり卵かけごはん
材料 (1人前)
- ごはん (温かいもの) 150g
- 天かす 20g
- 青のり 1g
- 卵 (Mサイズ) 1個
- めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1/2
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 ボウルに天かすと青のりを入れて混ぜます。
- 2 器にごはんを盛り付け、1をのせます。
- 3 真ん中に卵をのせます。
- 4 小ねぎを散らして、めんつゆをかけて完成です。
💡卵かけごはんに天かすと青のりをたっぷりのせた、食感が楽しいアレンジレシピです。サクサクの天かすにめんつゆがほどよくしみ込み、卵のまろやかさと混ざり合って、食べごたえのある一杯になりますよ。
3.ゴマだれをかけて 卵かけごはん
材料 (1人前)
- ごはん (温かいもの) 150g
- 卵 (Mサイズ) 1個
- ゴマだれ
- めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1
- 白ねりごま 大さじ1
- お湯 小さじ2
- 白すりごま 大さじ1
- 小ねぎ (小口切り) 小さじ2
手順
- 1 ボウルにゴマだれの材料を入れ、混ぜ合わせます。
- 2 器にごはんを盛り付け、全体に白すりごまをふりかけます。
- 3 卵を割り入れ、小ねぎを散らし、1をかけて完成です。
💡卵かけごはんといえばしょうゆが定番ですが、ゴマだれをかけることで新しいおいしさを楽しめますよ。ごまのコクが卵とごはんに絡み、やさしい旨みが口いっぱいに広がります。香りがふわっと立ち上る、満足感のある一杯に仕上がりますよ。
4.甘辛ダレで 濃厚卵かけごはん
材料 (1人前)
- ごはん 200g
- 卵黄 (Mサイズ) 1個
- タレ
- しょうゆ 小さじ2
- みりん 小さじ2
- 料理酒 小さじ2
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 鍋にタレの材料を入れ、中火で沸かし火から下ろして粗熱を取ります。
- 2 器にごはんを盛り付け、小ねぎ、卵黄をのせます。
- 3 1をかけて完成です。
💡しょうゆベースの甘辛ダレを作ってかける、ひと手間加えた卵かけごはんのご紹介です。料理酒とみりんの旨みを活かしたタレが卵黄とよく合い、コクのある味わいに。少しの工夫で、いつもの一杯がぐっとおいしくなりますよ。
5.クリームチーズとキムチの卵かけごはん
材料 (1人前)
- ごはん 180g
- (A)ごま油 小さじ2
- (A)白いりごま 小さじ1
- 卵 (Mサイズ) 1個
- キムチ 50g
- クリームチーズ 20g
- のり (きざみ) 大さじ1
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 クリームチーズは1cm角に切ります。
- 2 ボウルにごはん、(A)を入れてよく混ぜ合わせます。
- 3 器に2を盛り付け、中心にくぼみを作り、卵をのせます。
- 4 まわりにキムチ、1をのせます。
- 5 のりをのせ、小ねぎを散らして完成です。
💡 クリームチーズとキムチを合わせた、ちょっと意外な組み合わせの卵かけごはんです。まろやかなチーズの旨みとキムチの辛みが卵と絡み合い、クセになる味わいに。ごはんが止まらなくなるおいしさです。
※チーズは加熱を行わなくても食べられるものを使用しています。ご使用のチーズによっては加熱をしないと食べられないものもございますのでご注意ください。
卵かけごはんの可能性は無限大!
いかがでしたか?今回は、ひと工夫で楽しめる「卵かけごはんアレンジ」レシピをご紹介しました。どれもサッと作れるのに、いつもの卵かけごはんが格段においしくなるものばかり。朝ごはんや夜食に迷ったときは、ぜひいろんな味を試してみてくださいね!
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
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