「お財布にやさしくて、ボリュームたっぷり」週5で食べたい！おいしい“鶏ささみ”おかず5選

ささみといえば、お財布にやさしい食材の代表格！リーズナブルで満足感もあり、節約したいときの心強い味方ですよね。そこで今回は、ささみを使ったおかずレシピをご紹介！おいしくてボリューム満点な、とっておきのレシピを集めました。ぜひチェックしてみてくださいね。

💡薄切り肉ではなく、ささみを使って作るアイデア肉巻きのレシピです。ささみを叩いて伸ばして長ねぎを巻くことで、少ない量のささみでもボリューム満点に仕上がりますよ。淡白な味わいのささみに、ほんのり甘いねぎと甘辛いタレがマッチしていてごはんにぴったりの一品です。

💡鶏ささみに青のり入りの衣をつけてこんがりと揚げた鶏ささみの磯辺揚げは、外はサクッと、中はふんわりジューシーな仕上がり！一口食べれば、青のりの香りがふわっと広がってとてもおいしいですよ。ごはんにもお酒にもよく合う一品です。

💡エビのかわりに鶏ささみを使った、鶏ささみのチリソースのレシピです。片栗粉をまぶしてカラッと香ばしく揚げたささみに、スイートチリソースを使ったタレを絡めたらできあがり！ニンニクの香りもアクセントになっていて食欲をそそりますよ。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

💡手軽にパクッと食べられる、ささみフライのヤンニョムディップのご紹介です。サクッと香ばしいささみフライに、手作りの甘辛いヤンニョムディップが相性抜群でやみつきになるおいしさですよ。ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりの一品です。

※こちらのレシピは、はちみつを使用しております。 1歳未満（乳児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。

💡定番の豚肉ではなく、鶏ささみを使って作る生姜焼きはいかがでしょうか。旨味たっぷりの鶏ささみと、加熱して甘味を引き出した玉ねぎに、生姜の香りがさわやかな甘辛い味つけがマッチしていてごはんがどんどん進みますよ。お酒のおつまみにもおすすめの一品です。

いかがでしたか。今回は節約したい日にぴったりな、ささみを使ったお財布にやさしいおかずレシピをご紹介しました。どのレシピも、おいしくてボリューム満点なとっておきのおかずばかり。ご紹介したレシピを参考に、ぜひ作ってみてくださいね。

※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。