朝ごはんをしっかり食べたいときは、スープを一品足すのがおすすめ!今回は、「朝ごはんはこれでいい」と思えるような、お手軽スープレシピを5つご紹介します。ふんわり卵のコンソメスープやオニオンスープなど、トーストにも白いごはんにも合うレシピをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「朝ごはん、これでいい。」週5で作りたい“毎日スープ”レシピ5選
1.マヨネーズで ふんわり卵のコンソメスープ
材料 (2人前)
- 卵 2個
- マヨネーズ 大さじ1
- 玉ねぎ 100g
- お湯 400ml
- (A)コンソメ顆粒 小さじ2
- (A)塩こしょう 少々
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 玉ねぎを薄切りにします。
- 2 卵を割り混ぜたら、マヨネーズを入れて、さらによく混ぜます。
- 3 鍋にお湯と1を入れて沸騰させ、中火にし、(A)を入れて味を調えます。
- 4 強火にして、しっかり沸騰させたら、2を少しずつ回し入れて、卵が固まるまで熱します。
- 5 お皿に盛り、小ねぎをふったら完成です。
💡卵入りのコンソメスープは、朝食に少しボリュームを足したいときにぴったり。卵にマヨネーズを混ぜて作ることで、ふんわり食感に仕上がります。おいしく作るコツは、沸騰したお湯に卵液を回し入れること。朝の体にもやさしい、飲みやすいスープです。
2.お手軽 ほっこりオニオンスープ
材料 (2人前)
- お湯 400ml
- 玉ねぎ 1/2個
- (A)コンソメ顆粒 小さじ2
- (A)塩 ひとつまみ
- 有塩バター 小さじ1
- パセリ (乾燥) 適量
手順
- 1 玉ねぎは薄切りにします。
- 2 鍋に有塩バターを入れて中火で熱して溶かし、1を入れて炒めます。
- 3 玉ねぎがしんなりしてきたら、お湯を加えて中火で煮ます。
- 4 沸騰したら(A)を加え、ひと煮立ちさせて火から下ろします。
- 5 器によそい、パセリを散らして完成です。
💡玉ねぎを入れた、朝にぴったりのやさしい味わいのスープです。薄切り玉ねぎをじっくり炒めることで甘みが増し、シンプルながら満足感のある一杯に。コンソメ顆粒だけで味が決まり、忙しい朝でも無理なく作れる手軽さもうれしいポイントです。
3.ピリ辛キムチスープ
材料 (2人前)
- お湯 400ml
- キムチ 100g
- 絹ごし豆腐 100g
- (A)しょうゆ 大さじ1
- (A)ごま油 大さじ1
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 絹ごし豆腐は一口大に切ります。
- 2 鍋にお湯を入れて中火で沸かし、キムチ、1を入れます。
- 3 中火でひと煮立ちしたら(A)を加えて味を調えたら火から下ろします。
- 4 器に3を盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡しっかりした味わいのスープが飲みたいときは、キムチの旨みとほどよい辛さが感じられる中華風スープがおすすめ。ごま油の香りでコクをプラスして、白いごはんにぴったりな味に仕上げます。たった10分で作れる手軽さもうれしいですね。
4.キャベツのシンプルスープ
材料 (2人前)
- 水 400ml
- キャベツ 100g
- 玉ねぎ 1/4個
- (A)コンソメ顆粒 小さじ1
- (A)塩 ふたつまみ
- パセリ (乾燥) 適量
手順
- 1 キャベツはざく切りにします。玉ねぎは薄切りにします。
- 2 鍋に水を入れて中火で加熱し、沸騰したら1を入れて煮ます。
- 3 キャベツがしんなりしたら(A)を加え、中火でひと煮立ちさせ、火から下ろします。
- 4 器によそい、パセリを散らして完成です。
💡キャベツと玉ねぎの自然な甘みが楽しめる、あっさり味のスープです。少ない材料で手早く作れて、コンソメのやさしい味わいが体にすっと染み込みます。シンプルだからこそ感じられる素材の旨み、ぜひ味わってみてくださいね!
5.わかめと長ねぎのシンプル韓国風スープ
材料 (2人前)
- 長ねぎ 40g
- わかめ (乾燥) 2g
- 水 (戻す用) 適量
- お湯 400ml
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ2
- (A)オイスターソース 小さじ1
- (A)黒こしょう ひとつまみ
手順
- 1 わかめはパッケージの表記通りに水で戻し、水気を切ります。長ねぎは小口切りにします。
- 2 沸騰したお湯に1を加え、中火で長ねぎに火が通るまで2分程加熱します。
- 3 (A)を加えて味を調えたら火から下ろします。
- 4 器に盛り付けて完成です。
💡白いごはんと一緒に食べたい、韓国風のシンプルなスープ。長ねぎやわかめなど、火の通りが早い食材を使って作ります!鶏ガラスープの素とオイスターソースでコクと旨みをプラスして、飽きの来ない味わいに。満足感たっぷりの朝ごはんを楽しみましょう!
時短で作れる毎日スープ、ぜひ作ってみて!
いかがでしたか?無理なく時短で作れるスープがあれば、忙しい朝でも無理なく朝ごはんを充実させられますよね。今回ご紹介したのは、やさしい味わいのものから、しゃきっと目が覚める風味のものまで、どれも作りやすいレシピばかり。トーストにもごはんにも寄り添ってくれる毎日スープ、ぜひお試しくださいね!
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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