「朝ごはん、これでいい。」週5で作りたい“毎日スープ”レシピ5選

「朝ごはん、これでいい。」週5で作りたい“毎日スープ”レシピ5選

朝ごはんをしっかり食べたいときは、スープを一品足すのがおすすめ!今回は、「朝ごはんはこれでいい」と思えるような、お手軽スープレシピを5つご紹介します。ふんわり卵のコンソメスープやオニオンスープなど、トーストにも白いごはんにも合うレシピをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。

1.マヨネーズで ふんわり卵のコンソメスープ

材料 (2人前)

  • 2個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 玉ねぎ 100g
  • お湯 400ml
  • (A)コンソメ顆粒 小さじ2
  • (A)塩こしょう 少々
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

手順

  1. 1 玉ねぎを薄切りにします。
  2. 2 卵を割り混ぜたら、マヨネーズを入れて、さらによく混ぜます。
  3. 3 鍋にお湯と1を入れて沸騰させ、中火にし、(A)を入れて味を調えます。
  4. 4 強火にして、しっかり沸騰させたら、2を少しずつ回し入れて、卵が固まるまで熱します。
  5. 5 お皿に盛り、小ねぎをふったら完成です。

💡卵入りのコンソメスープは、朝食に少しボリュームを足したいときにぴったり。卵にマヨネーズを混ぜて作ることで、ふんわり食感に仕上がります。おいしく作るコツは、沸騰したお湯に卵液を回し入れること。朝の体にもやさしい、飲みやすいスープです。

2.お手軽 ほっこりオニオンスープ

材料 (2人前)

  • お湯 400ml
  • 玉ねぎ 1/2個
  • (A)コンソメ顆粒 小さじ2
  • (A)塩 ひとつまみ
  • 有塩バター 小さじ1
  • パセリ (乾燥) 適量

手順

  1. 1 玉ねぎは薄切りにします。
  2. 2 鍋に有塩バターを入れて中火で熱して溶かし、1を入れて炒めます。
  3. 3 玉ねぎがしんなりしてきたら、お湯を加えて中火で煮ます。
  4. 4 沸騰したら(A)を加え、ひと煮立ちさせて火から下ろします。
  5. 5 器によそい、パセリを散らして完成です。

💡玉ねぎを入れた、朝にぴったりのやさしい味わいのスープです。薄切り玉ねぎをじっくり炒めることで甘みが増し、シンプルながら満足感のある一杯に。コンソメ顆粒だけで味が決まり、忙しい朝でも無理なく作れる手軽さもうれしいポイントです。

3.ピリ辛キムチスープ

材料 (2人前)

  • お湯 400ml
  • キムチ 100g
  • 絹ごし豆腐 100g
  • (A)しょうゆ 大さじ1
  • (A)ごま油 大さじ1
  • (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

手順

  1. 1 絹ごし豆腐は一口大に切ります。
  2. 2 鍋にお湯を入れて中火で沸かし、キムチ、1を入れます。
  3. 3 中火でひと煮立ちしたら(A)を加えて味を調えたら火から下ろします。
  4. 4 器に3を盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

💡しっかりした味わいのスープが飲みたいときは、キムチの旨みとほどよい辛さが感じられる中華風スープがおすすめ。ごま油の香りでコクをプラスして、白いごはんにぴったりな味に仕上げます。たった10分で作れる手軽さもうれしいですね。

4.キャベツのシンプルスープ

材料 (2人前)

  • 400ml
  • キャベツ 100g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • (A)コンソメ顆粒 小さじ1
  • (A)塩 ふたつまみ
  • パセリ (乾燥) 適量

手順

  1. 1 キャベツはざく切りにします。玉ねぎは薄切りにします。
  2. 2 鍋に水を入れて中火で加熱し、沸騰したら1を入れて煮ます。
  3. 3 キャベツがしんなりしたら(A)を加え、中火でひと煮立ちさせ、火から下ろします。
  4. 4 器によそい、パセリを散らして完成です。

💡キャベツと玉ねぎの自然な甘みが楽しめる、あっさり味のスープです。少ない材料で手早く作れて、コンソメのやさしい味わいが体にすっと染み込みます。シンプルだからこそ感じられる素材の旨み、ぜひ味わってみてくださいね!

5.わかめと長ねぎのシンプル韓国風スープ

材料 (2人前)

  • 長ねぎ 40g
  • わかめ (乾燥) 2g
  • 水 (戻す用) 適量
  • お湯 400ml
  • (A)鶏ガラスープの素 小さじ2
  • (A)オイスターソース 小さじ1
  • (A)黒こしょう ひとつまみ

手順

  1. 1 わかめはパッケージの表記通りに水で戻し、水気を切ります。長ねぎは小口切りにします。
  2. 2 沸騰したお湯に1を加え、中火で長ねぎに火が通るまで2分程加熱します。
  3. 3 (A)を加えて味を調えたら火から下ろします。
  4. 4 器に盛り付けて完成です。

💡白いごはんと一緒に食べたい、韓国風のシンプルなスープ。長ねぎやわかめなど、火の通りが早い食材を使って作ります!鶏ガラスープの素とオイスターソースでコクと旨みをプラスして、飽きの来ない味わいに。満足感たっぷりの朝ごはんを楽しみましょう!

時短で作れる毎日スープ、ぜひ作ってみて!

いかがでしたか?無理なく時短で作れるスープがあれば、忙しい朝でも無理なく朝ごはんを充実させられますよね。今回ご紹介したのは、やさしい味わいのものから、しゃきっと目が覚める風味のものまで、どれも作りやすいレシピばかり。トーストにもごはんにも寄り添ってくれる毎日スープ、ぜひお試しくださいね!

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。

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