「カスタードプリン」と「アイスクリーム」カロリーで選ぶならどっち？スイーツ対決の意外な正解は…

カロリークイズです！「カスタードプリン」と「アイスクリーム」ではどちらが低カロリーでしょう？どちらも大人気のおやつですが、カロリーを比べることでおやつ選びに役立つかもしれません！正解発表のあとは、プリンとアイスクリームのおすすめレシピをご紹介しますよ。ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

正解は「カスタードプリン」でした！

カスタードプリン1個とアイスクリーム1スクープでは、カスタードプリン1個の方が低カロリーなんです。この結果に「意外だった」と、驚いた方もいたのではないでしょうか。

• カスタードプリン　1個（100g）・・・116kcal
  
• アイスクリーム　1スクープ（80g）・・・142kcal

おやつにも食後のデザートにもぴったりなひんやりスイーツ！どちらを食べるか迷ったときに参考にするのもよさそうですね。

プリンとアイスクリームの話をしていたら、なんだか甘いものが食べたくなってきましたね。さて、ここからはカロリー比べにちなんで、簡単プリンとアイスクリームのレシピをご紹介します。材料3つでお作りいただけるプリンや豆乳プリン、アレンジも楽しめる牛乳アイスやヨーグルトジェラートのレシピをピックアップ！ぜひチェックしてみてくださいね。

💡混ぜて蒸すだけで手軽に作れる「材料3つ 簡単プリン」のレシピです。卵のなめらかでやさしい味わいが、クセになること間違いなし！口の中でとろける食感があとひくおいしさで、また食べたくなるおやつです。レシピではフライパンを使って蒸していますが、オーブンを使ってもお作りいただけます。ぜひ試してみてくださいね。

💡お菓子作り初心者の方には「レンジで簡単スイーツ 豆乳プリン」がおすすめです。あっさりとした豆乳の味わいに、黒蜜の甘みがよく合います。ぷるんっとした食感に、食べ進める手が止まりません！黒蜜をメープルシロップに代えたり、豆乳を牛乳に代えてもお作りいただけますので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

💡牛乳を消費したいときにも大活躍する「材料4つ シンプルな牛乳アイス」を作ってみましょう！牛乳と砂糖、卵を混ぜ合わせながら熱し、冷凍庫で冷やし固めるだけでとても簡単にお作りいただけます。素材のおいしさを活かした作り方で、牛乳のやさしいさっぱりとした味わいが楽しめますよ。シンプルな味なので、フルーツを混ぜ合わせたり、ジャムやソースを合わせたりとアレンジもできます。ぜひお好みの具材と組み合わせてお楽しみくださいね。

※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方はしっかりと加熱し、卵の生食を避けてください。

💡なめらかな舌触りがやみつきになる、ヨーグルトジェラートをご紹介します。スプーンを使って混ぜ合わせながら冷やし固めることで、空気が含まれるので滑らかな食感に仕上がります。さっぱりとした味わいに、生クリームの濃厚さが合わさりとてもおいしいですよ。ヨーグルトの風味がしっかりとお楽しみいただける一品です。ぜひ試してみてくださいね。

いかがでしたか？今回はカスタードプリンとアイスクリームのカロリー比べと、簡単に作れるプリンとアイスクリームのおすすめレシピをご紹介しました。おやつに何を食べようか迷ったときには、カロリーを見比べてどちらを食べるか決めるのもおすすめです。今回ご紹介したレシピはどれも、手軽にお作りいただけるものばかり！ぜひ参考にしてみてくださいね。

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。