つるんとなめらかで、日々の食卓に欠かせない「豆腐」。みそ汁や冷奴など定番の食べ方が多いですが、じつはアレンジ次第でまったく違った印象のメニューに変わるのをご存じですか?今回は、豆腐があったらぜひ試していただきたいレシピをご紹介!豆腐のふわとろ食感が楽しめるアイデアを幅広くピックアップしました。あっという間に消えてしまうおいしさの、やみつきレシピばかりです。ぜひチェックしてみてくださいね。
「豆腐があったらコレ」あっという間に消える“やみつき”ふわとろレシピ5選
1.紅生姜と豆腐のオムレツ
材料 (2人前)
- 溶き卵 4個分
- 具材
- 絹ごし豆腐 200g
- ツナ水煮 100g
- 紅生姜 40g
- あげ玉 40g
- めんつゆ (2倍凝縮) 小さじ2
- 有塩バター 20g
- トッピング
- かつお節 2g
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 絹ごし豆腐はキッチンペーパーに包み30分程おいて水気を切っておきます。ツナ水煮と紅生姜は水気を切っておきます。
- 1 溶き卵を入れたボウルに、絹ごし豆腐を手でちぎりながら入れます。
- 2 残りの具材、めんつゆを加えふんわりと混ぜ合わせます。
- 3 中火で熱したフライパンに有塩バターを溶かし、2を流し入れます。菜箸で大きく混ぜながら加熱し、半熟状態になってきたら裏返します。
- 4 中火のまま3分程焼き、こんがりと焼き色がついたら火からおろします。
- 5 器に盛り付け、トッピングの材料をかけて完成です。
💡豆腐を加えて作る、やさしい口当たりのオムレツです。紅生姜のほどよい酸味とあげ玉のコクがアクセントになり、飽きのこない味わいに。ふんわりとした食感でボリュームもあり、いつもの卵料理とはひと味違った一品ですよ。
2.豆腐とひき肉のチーズ焼き
材料 (2人前)
- 絹ごし豆腐 300g
- 牛豚合びき肉 180g
- 玉ねぎ 1/4個
- (A)しょうゆ 大さじ1.5
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)みりん 大さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- (A)豆板醤 小さじ1/2
- サラダ油 小さじ1
- ピザ用チーズ 50g
- パセリ (生) 適量
手順
- 準備 パセリはみじん切りにしておきます。
- 1 絹ごし豆腐はキッチンペーパーに包み、冷蔵庫で15分程置きます。軽く水気が切れたら1.5cm幅に切ります。
- 2 玉ねぎはみじん切りにします。
- 3 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れ、しんなりするまで中火で炒めます。
- 4 牛豚合びき肉を入れ、色が変わるまで中火で炒めます。(A)を加えて汁気が少なくなるまで炒め、取り出します。
- 5 耐熱皿に1を並べ、4をのせ、ピザ用チーズを散らします。オーブントースターでチーズが溶けるまで5分程焼きます。
- 6 パセリを散らして出来上がりです。
💡豆腐にピリ辛のひき肉をのせて焼き上げた、満足感のあるチーズおかずです。とろけたチーズと甘辛い味つけのひき肉がよく絡み、食べ応えのある仕上がりに。豆腐を使うことで、重たくなりすぎず楽しめる一品です。
※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
3.豆腐ときのこのお手軽食パンキッシュ
材料 (4人前)
- 絹ごし豆腐 150g
- 卵 2個
- ブラウンマッシュルーム (計70g) 5個
- しめじ 40g
- ウインナー 4本
- 食パン (5枚切) 1枚
- (A)ピザ用チーズ 50g
- (A)粉チーズ 大さじ1.5
- (A)塩こしょう 少々
- パセリ (生) 適量
手順
- 準備 オーブンを180℃に予熱しておきます。 ブラウンマッシュルームは石づきを切り落としておきます。 パセリはみじん切りしておきます。
- 1 食パンを一口大に切ります。
- 2 ブラウンマッシュルームを薄切りにします。 しめじの石づきを切り落とし、手でほぐします。
- 3 ウインナーは1cm幅の斜め切りにします。
- 4 ボウルに絹ごし豆腐、卵を入れてよく混ぜ合わせ、なめらかになったら2、3、(A)を加えてさらに混ぜ合わせます。
- 5 耐熱皿に1、4を入れて、180℃のオーブンで15〜20分焼きます。竹串を刺したときに卵液が付かなくなったらパセリをのせて完成です。
💡豆腐と卵を合わせて焼き上げる、手軽に作れるキッシュ風のおかずです。きのこの風味とウインナーの存在感が合わさり、食べごたえのある仕上がりに。豆腐を加えることで軽やかな仕上がりになるので、朝食や軽めの食事にも取り入れやすい一品です。
4.もちもち豆腐おやき
材料 (2人前)
- 木綿豆腐 400g
- ちくわ 1本
- 小ねぎ 20g
- 桜エビ 5g
- 片栗粉 70g
- 顆粒和風だし 小さじ1/2
- サラダ油 大さじ1
手順
- 準備 小ねぎは根元を切り落としておきます。
- 1 木綿豆腐はキッチンペーパーで包み耐熱皿に入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで3分加熱します。
- 2 小ねぎは小口切りにします。
- 3 ちくわは粗みじん切りにします。
- 4 ボウルに1を入れて、泡立て器でなめらかになるまで混ぜます。2、桜エビ、3、顆粒和風だしを入れて混ぜ、片栗粉を加えてさらに混ぜ合わせます。
- 5 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、4をスプーンで落とし入れて丸く成形し、5分程加熱し、焼き色がついたら裏返します。
- 6 中火のまま5分程加熱し、こんがり焼き色がつき、火が通ったら火から下ろします。
- 7 器に盛り付けて完成です。
💡豆腐を使って作る、もちもちとした食感のおやきです。桜エビの風味とちくわの旨みが合わさり、あと引く味わいに。ひとくちサイズで食べやすく、おかずやおつまみにも活躍する一品です。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
5.やさしい甘み お豆腐のパウンドケーキ
材料 (1本分(16.5×7×5.5cmのパウンド型))
- 粉類
- 薄力粉 120g
- ベーキングパウダー 5g
- 絹ごし豆腐 200g
- 砂糖 80g
- サラダ油 大さじ2
- バニラエッセンス 小さじ1/4
- 飾り
- ミント 適量
手順
- 準備 型にクッキングシートを敷いておきます。 オーブンは170℃に予熱しておきます。
- 1 ボウルに絹ごし豆腐、砂糖を入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ合わせます。
- 2 サラダ油を少しずつ入れながら、混ぜ合わせます。
- 3 バニラエッセンスを入れ、混ぜ合わせます。
- 4 粉類をふるい入れ、ゴムベラで混ぜ合わせます。
- 5 型に流し入れ、全体をならします。
- 6 170℃のオーブンで30分程焼きます。竹串を刺して生の生地がつかなければ焼き上がりです。
- 7 型から外して粗熱を取ります。お好みの大きさに切り、器に盛り付け、ミントを飾って完成です。
💡豆腐を使って作る、しっとりとした食感のパウンドケーキです。やさしい甘みで食べやすく、普段のおやつにもぴったり。卵やバターを使わずに作れるので、罪悪感なくパクパク食べられるのもうれしいですね。
お豆腐レシピの幅を広げよう!
いかがでしたか?身近な食材の豆腐も、アレンジ次第でさまざまな料理に変化します。ストックしておけばおかずから軽食、スイーツまで幅広く展開できるのはうれしいですね。いつもの食べ方にひと工夫加えて、新しい豆腐レシピをぜひ試してみてくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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