みそ汁や鍋料理になくてはならない「長ねぎ」。冷蔵庫にストックしている、という方も多いのではないでしょうか。 生はシャキシャキ、加熱すると甘くトロトロになり、さまざまな食感を味わえるのが長ねぎの特徴ですよね。そこで今回は、箸が止まらなくなる「殿堂入り大人気レシピ」5選をご紹介します!長ねぎと大葉を使った春巻きや、ささみとねぎのピリ辛温玉のせなど、副菜の一品やおつまみにもぴったりな大人気レシピをピックアップしました。家族みんながやみつきになる絶品揃いですので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「長ねぎがあったら絶対コレ!」箸が止まらない“殿堂入り大人気レシピ”5選
1.春巻きの皮で 長ねぎと大葉の揚げ巻き
材料 (2人前)
- 春巻きの皮 2枚
- 水溶き薄力粉 (のり用) 小さじ1
- 長ねぎ 1本
- 梅肉 小さじ1
- 大葉 6枚
- 揚げ油 適量
手順
- 準備 長ねぎは春巻きの皮の幅に合わせて切っておきます。大葉は軸を取っておきます。
- 1 長ねぎは縦に切り込みを入れて、外側を1枚はがして梅肉を塗り、戻します。
- 2 春巻きの皮の手前に大葉、1をのせます。
- 3 手前から巻き、水溶き薄力粉で留め、4等分に切ります。
- 4 鍋底から3cmほどの揚げ油を注ぎ、170℃に熱し、色づくまで2分ほど揚げたら油を切ります。
- 5 お皿に盛り付けて完成です。
💡サクサク、トロトロ食感が絶品!長ねぎと大葉の揚げ焼きをご紹介します。長ねぎの間に梅肉を塗り、大葉と一緒に春巻きの皮で包んで揚げ焼きにすれば完成!野菜だけで作る軽やかな味わいが、ごはんにもお酒にもぴったり合いますよ。
2.たっぷり長ねぎときのこのマヨポン炒め
材料 (2人前)
- 長ねぎ 1.5本
- えのき 1株
- しめじ 1/2株
- (A)マヨネーズ 大さじ2
- (A)ポン酢 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- トッピング
- 一味唐辛子 適量
手順
- 1 長ねぎは5mm幅の斜め切りにします。
- 2 えのきは石づきを取り半分に切ります。しめじは石づきを取りほぐします。
- 3 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1、2を入れて、全体に油がなじむまで炒めます。
- 4 (A)を入れて中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。器に盛り付け、一味唐辛子をかけてできあがりです。
💡あと一品ほしいときには、たっぷり長ねぎときのこのマヨポン炒めがおすすめ。炒めた長ねぎはシャキシャキで甘みもあり、プリプリのきのこと相性抜群!マヨネーズとポン酢のコクのあるまろやかな味つけがやみつきになりますよ。
3.レンジで5分 鶏ささみとネギのピリ辛温玉のせ
材料 (2人前)
- 鶏ささみ 4本
- 長ねぎ 1/2本
- (A)ポン酢 大さじ3
- (A)料理酒 大さじ1
- 一味唐辛子 適量
- 温泉卵 1個
手順
- 準備 鶏ささみは筋を取っておきます。
- 1 長ねぎは斜め薄切りにします。
- 2 鶏ささみは斜め2cm幅に切ります。
- 3 耐熱ボウルに1、2を入れ、(A)をかけてラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱し、鶏ささみに火が通ったら取り出し、よく混ぜ合わせます。
- 4 器に盛り付け、温泉卵をのせ、一味唐辛子をふって完成です。
💡調理時間5分!さっぱり食べられるささみとねぎのピリ辛温玉のせはいかがでしょうか?ささみの旨味がしみこんだくたくたのねぎが絶品で、ついついお箸が伸びてしまいます。材料を切ったら電子レンジで加熱するだけと、手軽に作れるのもうれしいですね。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
4.レンジでお手軽 長ねぎのベーコン巻き
材料 (2人前)
- 長ねぎ 1/2本
- 薄切りハーフベーコン 6枚
- スライスチーズ (溶けるタイプ) 1枚
- 塩こしょう 少々
- オリーブオイル 小さじ1
- パセリ (乾燥) 適量
手順
- 1 長ねぎは6等分に切ります。
- 2 スライスチーズは6等分に切ります。
- 3 薄切りハーフベーコンに1、2をのせ巻き、爪楊枝で留めます。
- 4 耐熱容器に3を入れ、塩こしょうをふり、オリーブオイルを回し入れます。ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで2分、長ねぎがしんなりするまで加熱します。
- 5 器に盛り付け、パセリをちらして完成です。
💡パパッと作れる簡単おかずの長ねぎベーコン巻きは、ぜひレパートリーに加えてほしい一品!甘みのあるねぎにベーコンの旨味とチーズが絡んでたまらないおいしさです。一口サイズで食べやすいので、ちょっとしたおつまみにもぴったりですよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
※チーズは加熱を行わなくても食べられるものを使用しています。ご使用のチーズによっては加熱をしないと食べられないものもございますのでご注意ください。
5.ねぎづくし 無限ねぎ
材料 (4人前)
- 長ねぎ 240g
- エリンギ 1本
- ツナ油漬け (正味量) 50g
- (A)鶏ガラスープの素 大さじ1/2
- (A)マヨネーズ 大さじ1
- トッピング
- 白いりごま 適量
手順
- 1 長ねぎは1cm幅の斜め切りにします。エリンギは長さを半分に切り、手で割きます。
- 2 耐熱ボウルに1を入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで5分加熱します。粗熱を取り、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
- 3 ボウルにツナ油漬け、(A)を入れて混ぜ合わせ、3を加えて和えます。
- 4 器に盛り付け、白いりごまを散らして完成です。
💡斜め薄切りにしたたっぷりの長ねぎとツナマヨを和えた、まさにねぎ好きのためにあるような一品!シャキシャキの長ねぎと歯ごたえのあるエリンギがツナマヨと合わさって、やみつき必至のおいしさに。長ねぎの余りがちな青い部分をおいしく使い切れるのもうれしいですね。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
長ねぎをいろいろな料理で味わおう!
いかがでしたか?今回は、長ねぎの大人気レシピをご紹介しました。長ねぎはちょっぴり脇役のイメージがありますが、アレンジ次第で主役にもなる万能な野菜です。ぜひ長ねぎレシピのレパートリーを増やして、存分にそのおいしさを堪能してくださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
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