2022.6.1

「おやつはどっちにする?」クリームパンとメロンパン、1個分ならどっちが低カロリー?

カロリークイズです!「クリームパン」と「メロンパン」では、どちらが低カロリーでしょうか?甘いパンは食べると幸せな気分になれますが、カロリーが気になるという方も多いのではないでしょうか?

正解発表のあとには、食パンで簡単に作れる甘いパンレシピをご紹介します。ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

気になるカロリー、正解は?

正解は「クリームパン」でした!

  • クリームパン(1個80g)・・・229kcal
  • メロンパン(1個80g)・・・279kcal

クリームパン1個(80g)とメロンパン1個(80g)を比べてみると、低カロリーなのはクリームパンなんです!予想は当たりましたか? おやつパンの代表格ともいえるクリームパンとメロンパン。どちらを食べようかなと迷ったときに、ちょっと参考にしてみてくださいね。

日本食品標準成分表2020年版(八訂)から引用

甘くておいしい食パンレシピをご紹介!

カロリークイズを解いていたら、甘いパンを食べたくなってきませんか?ここからは食パンで作れる甘い系のパンレシピをご紹介します。みんな大好きなメロンパン風のトーストや、ザクザク食感がたまらないフロランタンなど、食パンで簡単にお作りいただけるおすすめレシピばかりですよ!

1.朝食に チョコチップメロンパントースト

※画像タップでレシピ動画ページに移動します。
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みんなが大好きなチョコチップメロンパンを、食パンで簡単に再現できるトーストのレシピをご紹介します。バターの食欲をそそるいい香りとトロッと溶けたチョコチップがよく合い、朝ごはんに食べればテンションが上がること間違いなし!焼き立てサクサクのメロンパントーストは絶品なので、ぜひお試しくださいね。

材料(1人前)

  • 食パン (6枚切)・・・1枚
  • (A)砂糖・・・大さじ1
  • (A)薄力粉・・・大さじ1
  • (A)溶かしバター (無塩)・・・10g
  • チョコチップ・・・10g
  • グラニュー糖・・・小さじ1/2

作り方

1.ボウルに(A)を入れ、ゴムベラで混ぜ合わせます。全体が馴染んだら、チョコチップを入れ、さっくりと混ぜ合わせます。
2.アルミホイルを敷いた天板に食パンをのせ、1を塗り、グラニュー糖をふりかけます。
3.オーブントースターでほんのりの焼き色がつくまで5分焼きます。
4.お皿に盛り付け、完成です。

※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。

※アルミホイルが熱源に直接触れると溶けてしまう恐れがあります。熱源に触れないようご注意ください。

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