仕事やお出かけで遅くなった日は、できれば調理も片付けもラクできるごはんを作りたいですよね。片付けまで楽になる工夫があれば、疲れた夜でも無理なく作れて心強い味方になります。 今回は、時間のない日こそお試しいただきたい、あと片付けまでラクちんな大満足おかずレシピ5選を厳選してご紹介します。「キャベツで包んだシュウマイ」や「豚キムチーズ」など、白いごはんもぱくぱく進む絶品アイデアをピックアップしました!ぜひチェックしてみてくださいね。
「片付けまで楽なんて助かる!」遅くなった日の味方になる“大満足おかず”5選
1.調味料3つ すき焼き風ワンパンミルフィーユ
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (薄切り) 400g
- 白菜 (500g) 1/4個
- 水 150ml
- (A)みりん 100ml
- (A)しょうゆ 大さじ3
- (A)料理酒 大さじ2
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
- 溶き卵 (Mサイズ) 2個分
手順
- 1 白菜は芯を切り落とし、3cmに切ります。
- 2 豚バラ肉は7cm幅に切ります。
- 3 ボウルに水、(A)を入れてよく混ぜ合わせます。
- 4 フライパンに1、2を交互に3回重ねます。3をかけて中火で加熱し、沸騰したら蓋をして弱火で15程加熱します。
- 5 豚バラ肉に火が通り、味がなじんだら火から下ろします。
- 6 小ねぎをのせ、溶き卵を添えて完成です。
💡豚バラと白菜を重ねて作るミルフィーユ鍋。ポン酢で食べることも多いですが、すき焼き風の味つけで食べるのもおいしいですよ!使う調味料はみりんとしょうゆ、料理酒のみととてもシンプル。溶き卵を絡めて召し上がってくださいね。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
2.レンジで簡単 水餃子風
材料 (2人前)
- 餃子の皮 20枚
- 塩こしょう ふたつまみ
- 豚バラ肉 (薄切り) 200g
- ニラ 50g
- (A)水 大さじ2
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)ごま油 小さじ2
- タレ
- 白ねりごま 大さじ2
- しょうゆ 大さじ1
- 酢 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
- トッピング
- ラー油 小さじ1/2
- パクチー 10g
手順
- 準備 パクチーは1cm幅に切っておきます。
- 1 ニラは4cm幅に切ります。
- 2 豚バラ肉は4cm幅に切り塩こしょうをふります。
- 3 餃子の皮で1、2を巻きます。同様に19個作ります。
- 4 耐熱皿に巻き終わりを下にして並べ、(A)を回しかけます。ラップをし600Wの電子レンジで5分程豚バラ肉に火が通るまで加熱します。
- 5 ボウルにタレの材料を入れ混ぜ合わせます。
- 6 4に5をかけます。トッピングの材料をかけて完成です。
💡餃子は作るのが大変なイメージがありますが、こちらの水餃子はこねたり包んだりする手間がなく、とても簡単に作れます!さらに、使うのは電子レンジのみ。作る工程も洗い物も少ない、忙しい日の救世主レシピです。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
3.キャベツで包んだシュウマイ
材料 (2人前)
- キャベツ 100g
- 豚ひき肉 200g
- エビ (むき) 100g
- 玉ねぎ 50g
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- (A)酒 小さじ1
- (A)塩 小さじ1/2
- 片栗粉 大さじ1
- つけだれ
- しょうゆ 大さじ1/2
- 酢 大さじ1/2
- からし 小さじ1
手順
- 準備 エビは背ワタを取り除いておきます。 つけだれの材料は混ぜ合わせておきます。
- 1 キャベツは長さ3cmの千切りにします。
- 2 玉ねぎはみじん切りにします。エビは包丁でたたいて粗く刻みます。
- 3 ボウルに1を入れて片栗粉をまぶします。
- 4 別のボウルに豚ひき肉、2、(A)を加えてよく混ぜます。
- 5 6等分に丸く成形し、3で包み、軽く握って全体に付けます。
- 6 耐熱皿に5、残りの3をのせて、ふんわりとラップをかけ、豚ひき肉に火が通るまで600Wの電子レンジで4分ほど加熱します。
- 7 お皿に盛り付け、つけだれとからしを添えて完成です。
💡皮の代わりにキャベツの千切りを使ったシュウマイは、包まず作るのでとってもお手軽!ジューシーな肉だねとさっぱりキャベツは相性がよく、何個でも食べられちゃいます。ぷりっとしたエビも入れて、食感も楽しんでくださいね!
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
4.レンジで簡単に 豚キムチーズ
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (スライス) 200g
- キムチ 100g
- もやし 100g
- ニラ 50g
- 焼肉のタレ 大さじ1
- ピザ用チーズ 50g
- トッピング
- 糸唐辛子 適量
手順
- 1 ニラは3cm幅に切ります。
- 2 豚バラ肉は3cm幅に切ります。
- 3 ボウルに1、2、もやし、焼肉のタレ、キムチを入れて混ぜ合わせ、耐熱皿に移してラップをかけます。
- 4 600Wの電子レンジで6分加熱し、一度取り出して混ぜ合わせます。
- 5 ピザ用チーズをのせてラップをかけ、豚バラ肉に火が通りチーズが溶けるまで再び600Wの電子レンジで3分加熱し、糸唐辛子をのせて完成です。
💡白いごはんと一緒に食べたい豚キムチーズは、電子レンジ調理で手軽に作れるのが魅力。もやしとニラが入っていて、風味も食感も抜群ですよ。キムチの酸味とチーズのコクもたまりません!ボリュームがあって、ガッツリ食べたい日にもおすすめです。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
5.揉んで簡単 ふわふわかに玉風
材料 (2人前)
- はんぺん 80g
- カニカマ (計70g) 6本
- 卵 (Mサイズ) 4個
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/4
- (A)塩こしょう 小さじ1/4
- ごま油 大さじ1
- あん
- グリンピース (冷凍) 6g
- 水 100ml
- (B)ポン酢 大さじ2
- (B)片栗粉 小さじ2
- (B)砂糖 小さじ1/2
- (B)鶏ガラスープの素 小さじ1/4
手順
- 準備 グリンピースはパッケージの表記通りに解凍しておきます。
- 1 ジップ付き保存袋にカニカマを割いて入れます。
- 2 はんぺん、卵、(A)を加え、口を閉じてはんぺんをつぶしながらよく揉み、混ぜ合わせます。
- 3 フライパンを中火で熱し、ごま油をひき、2を流し入れます。
- 4 菜箸で混ぜながら中火で熱し、形を整え、半熟状になったら取り出します。
- 5 同じフライパンに水、(B)、グリンピースを入れて混ぜ合わせ、とろみがつくまで中火で加熱し、火から下ろします。
- 6 お皿に4を盛り付け、5をかけてできあがりです。
💡たった10分で作れる、ふわふわのかに玉。保存袋に材料を入れて混ぜるので、洗い物が少なく済みますよ。かに玉をふわふわに仕上げるコツは、つぶしたはんぺんを混ぜること!とろ~りあんかけも絶品なので、ぜひお試しください。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
調理も片付けもラクちんなレシピ、ぜひお試しを
いかがでしたか?忙しい日に参考にしていただきたい、ラクちんレシピをご紹介しました。今回ご紹介したレシピは電子レンジで作れるものも多く、洗い物が少なく済むのがうれしいですよね!忙しい日はもちろん、あと一品をサッと作りたいときにもぜひお試しくださいね。
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