忙しくて帰りが遅くなった日やお腹がすいたときは、サッと作れるごはんがあると心強いですよね!そこで今回は、すぐに作れて満足感もばっちりな「晩ごはんレシピ」をご紹介します。「豚焼肉キムチ丼」や「めんつゆバターの和風焼きそば」など、ガッツリ食べたい日にもうれしい主食レシピをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「今日はこれでいい!」お腹がすいたときの即完成“晩ごはん”レシピ5選
1.スタミナ満点!肉汁つけうどん
材料 (2人前)
- うどん (冷凍) 2玉
- お湯 (ゆで用) 適量
- つけ汁
- 豚バラ肉 (薄切り) 150g
- 長ねぎ (1/2本) 50g
- 水 500ml
- (A)しょうゆ 大さじ3
- (A)みりん 大さじ2
- (A)顆粒和風だし 小さじ1
- (A)塩 ひとつまみ
- ごま油 大さじ1
手順
- 1 長ねぎは5mm幅の斜め切りにします。
- 2 豚バラ肉は5cm幅に切ります。
- 3 鍋にごま油をひいて中火で熱し、2を入れ、色が変わるまで炒めます。
- 4 水、(A)を入れて中火で熱し、アクを取り除きながら豚バラ肉に火が通るまで煮ます。
- 5 1を入れて中火で熱し、長ねぎがしんなりしたら火から下ろします。
- 6 別の鍋にお湯を沸かし、うどんを入れてパッケージの表記通りに茹で、お湯を切ります。流水で冷やし、水を切ります。
- 7 器に5、6をそれぞれ盛り付けて完成です。
💡豚バラ肉の旨みと長ねぎの甘みがぎゅっと濃縮した温かい肉汁に、つるっとしたうどんがベストマッチ!つけ汁の味つけはしょうゆやみりんなど、お家に常備してあることの多い調味料のみを使用します。ごま油の香ばしさが食欲をそそるうどん、ぜひお試しを!
2.がっつりどんぶり 豚焼肉キムチ丼
材料 (1人前)
- ごはん 200g
- 豚バラブロック肉 150g
- キムチ 50g
- 漬けだれ
- 料理酒 大さじ3
- 白だし 大さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1
- すりおろしニンニク 小さじ1
- ごま油 小さじ2
- 卵黄 (Mサイズ) 1個
- 白いりごま 適量
手順
- 1 キムチは粗みじん切りにします。
- 2 豚バラブロック肉は5mm幅に切ります。
- 3 ボウルに2と漬けだれの材料を入れ、味がなじむように揉み込みます。
- 4 中火で熱したフライパンにごま油をひき、3の豚バラ肉を入れて焼きます。焼き色が付き、火が通るまで焼いたら取り出します。
- 5 同じフライパンに3の残りの漬けだれを入れ中火にかけ、汁気が1/3程度になるまで煮詰めたら火から下ろします。
- 6 器にごはんをよそい、4、1、卵黄をのせ、5をまわしかけ、白いりごまをかけたら出来上がりです。
💡ガッツリ食べたい日は、豚焼肉キムチ丼に決まり!豚バラ肉のジューシーな旨みと卵黄のまろやかさがたまらない、白いごはんが止まらなくなる一杯です。漬けだれに揉み込んで焼くだけなので、忙しい日でもパパッと作れますよ。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
3.きのこたっぷり めんつゆバターの和風焼きそば
材料 (1人前)
- 焼きそば麺 (蒸し麺) 1玉
- まいたけ 50g
- しめじ 50g
- えのき 50g
- 薄切りハーフベーコン 2枚
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1
- (A)塩こしょう ふたつまみ
- 有塩バター 15g
- のり (きざみのり) 適量
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 焼きそば麺は、ほぐしておきます。
- 1 まいたけ、しめじ、えのきは石づきを切り落とし手でほぐします。
- 2 薄切りハーフベーコンは、1cm幅に切ります。
- 3 中火に熱したフライパンに、有塩バターを溶かし、1と2を入れ3分ほど炒めます。
- 4 しめじがしんなりしたら、焼きそば麺を入れてほぐし、(A)を入れ中火で味が馴染むように炒めます。
- 5 器に盛り付け、のり、小ねぎをのせたら完成です。
💡きのこの旨みをたっぷり吸った麺に、めんつゆとバターのコクが絡む、やみつき必至の和風焼きそばです。まいたけ・しめじ・えのきの食感も楽しく、一口食べたら思わず笑顔になってしまいますよ。お好みのきのこをプラスして、アレンジするのもおすすめです。
4.豚こまでお手軽 ひとくちソースカツ丼
材料 (1人前)
- ごはん 200g
- 豚こま切れ肉 150g
- 塩こしょう ふたつまみ
- 衣
- 薄力粉 大さじ2
- 溶き卵 (Mサイズ) 1個分
- パン粉 30g
- 揚げ油 50ml
- たれ
- 中濃ソース 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- キャベツ 50g
- 白いりごま 適量
手順
- 1 キャベツは千切りにします。
- 2 ボウルにたれの材料を入れて混ぜ合わせます。
- 3 豚こま切れ肉に塩こしょうをふり、一口大の小判型に成形します。薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付けます。
- 4 フライパンに1cm程の揚げ油を注ぎ、180℃に熱し、3を入れます。両面がきつね色になり、中に火が通るまで揚げ焼きにしたら火から下ろします。
- 5 丼にごはんをよそい、1を敷き詰め、4を盛り付けます。2と白いりごまをかけて完成です。
💡豚こま肉をぎゅっと丸めて作るひとくちサイズのカツは、驚くほど柔らかでジューシー!甘めのソースだれが衣にしっかり絡み、白いごはんがどんどん進む味わいです。揚げ焼きで簡単に作れるのもうれしいポイント。キャベツと一緒に召し上がれ!
5.豚ひき肉と納豆の甘辛チャーハン
材料 (1人前)
- ごはん 180g
- 豚ひき肉 40g
- 納豆 1パック
- 玉ねぎ 1/4個
- 溶き卵 1個
- 塩こしょう 少々
- 白いりごま 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ2
- (A)酒 小さじ1.5
- (A)みりん 小さじ1.5
- (A)砂糖 小さじ1/4
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 玉ねぎはみじん切りにします。
- 2 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 3 中火で熱したフライパンにごま油をひき、溶き卵を入れて菜箸で大きく混ぜ合わせ、半熟状になったら一度取り出します。
- 4 同じフライパンに1を入れて、弱火で半透明になるまで炒めます。
- 5 玉ねぎを片側に寄せて豚ひき肉を入れ、塩こしょうをふり、色が変わるまで中火のまま炒めます。
- 6 2、ごはん、白いりごまを加えて、全体に味がなじむまで中火で手早く炒め合わせます。
- 7 3、納豆を加えて中火でさっと炒め、火から下ろします。器に盛り付け、小ねぎをかけて完成です。
💡チャーハンに納豆を入れると、ほどよい粘りが楽しい新感覚チャーハンに大変身!豚ひき肉の旨みと玉ねぎの甘みも感じられる、大満足の一品です。味つけはニンニクやしょうゆ、砂糖で甘辛く。サッと炒めるだけでできるので、ぜひお試しくださいね。
時短レシピ、ぜひレパートリーに入れてみて!
いかがでしたか?パパッと作れてしっかり満足できる「晩ごはんレシピ」は、レパートリーに加えておいて損はなし!今回ご紹介したレシピはどれも簡単に作れるものばかりなので、帰宅後すぐにお腹を満たしたいときにも大活躍しますよ。ぜひ今日の晩ごはんにも取り入れてみてくださいね。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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