「知らずに余らせてた…」キャベツが主役になる“やみつき”おかず5選

「知らずに余らせてた…」キャベツが主役になる“やみつき”おかず5選

キャベツを丸ごとひと玉買ったけれど、使いきれない…と悩むこと、ありますよね。そんなときはキャベツを主役級のおかずに大変身させてみませんか?今回はキャベツがもっと食べたくなる、やみつき必至のおかずレシピをご紹介します。「豚バラキャベツのだんだん蒸し」や「キャベツで包んだシュウマイ」など、絶品レシピが勢ぞろい!キャベツの旨みを活かしたとっておきのレシピで、お家にあるキャベツをおいしく使い切ってみてくださいね。

1.キャベツが沢山食べられる 豚バラポン酢ガーリック炒め

材料 (2人前)

  • 豚バラ肉 (スライス) 200g
  • キャベツ 250g
  • すりおろしニンニク 小さじ1
  • (A)料理酒 大さじ1
  • (A)みりん 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • ポン酢 大さじ2

手順

  1. 1 キャベツは細切りにします。
  2. 2 豚バラ肉は3cm幅に切ります。ボウルに入れ、すりおろしニンニクを加えて混ぜ合わせます。
  3. 3 スキレットを強火で熱してサラダ油をひき、1を入れて炒めます。しんなりしてきたら縁に寄せます。
  4. 4 中央に2を入れて中火で炒めます。豚バラ肉の色が変わったら(A)を入れて炒め合わせます。
  5. 5 豚バラに火が通り、全体がなじんだら火から下ろします。ポン酢をかけて完成です。

💡たっぷりのキャベツと豚バラ肉をサッと炒め合わせるだけの簡単おかずレシピ!ニンニクの香りとポン酢のさっぱり感が絶妙にマッチして、キャベツの甘みを引き立てます。スキレットで作れば、おもてなしにも活躍する映えメニューになりますよ。

2.キャベツたっぷり 肉巻き生姜焼き

材料 (2人前)

  • 豚もも肉 (スライス・10枚) 200g
  • キャベツ 300g
  • たれ
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 料理酒 大さじ1
  • すりおろし生姜 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • サラダ油 小さじ1
  • トッピング
  • 白いりごま 適量

手順

  1. 準備 キャベツは芯を切り落としておきます。
  2. 1 キャベツは千切りにします。
  3. 2 耐熱ボウルに入れてふんわりラップをし、500Wの電子レンジで2分程、しんなりとするまで加熱します。
  4. 3 豚もも肉は5枚を1cmずつ重ねて並べ、2の半量をのせ、手前から巻きます。同様にもう1本作ります。
  5. 4 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、3の巻き終わりを下にして入れ、全面を焼きます。焼き色が付いたら蓋をして弱火で2分程蒸し焼きにします。
  6. 5 豚肉に火が通ったらたれの材料を入れてとろみがつくまで中火で加熱し、全体に味がなじんだら火から下ろします。
  7. 6 食べやすい大きさに切り分けます。器に盛り付け、白いりごまをかけて完成です。

💡千切りキャベツをたっぷり巻いた、ボリューム満点の肉巻き生姜焼きを作ってみませんか。豚肉の旨みと生姜が効いた甘辛いたれがキャベツにじゅわっと染み込み、噛むたびにジューシーな味わいが口の中に広がります。見た目も華やかで、家族が喜ぶ一品です。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

3.レンジで簡単 豚バラキャベツのだんだん蒸し

材料 (2人前(直径14cmの耐熱ボウル))

  • キャベツ 200g
  • 豚バラ肉 (薄切り) 300g
  • ポン酢 大さじ3
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

手順

  1. 1 耐熱ボウルにキャベツを入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱して水気を切ります。
  2. 2 別の耐熱ボウルに1、豚バラ肉を交互に重ねて敷き詰めます。
  3. 3 ふんわりとラップをかけ、豚バラ肉に火が通るまで600Wの電子レンジで5分加熱します。
  4. 4 お皿に盛り付け、ポン酢をかけ、小ねぎをのせて完成です。

💡キャベツと豚バラ肉を交互に重ねてレンジで加熱したら、あっという間に出来上がり!火を使わずに作れるので、忙しい日や帰りが遅くなった日にもぴったりですよ。キャベツの甘みとポン酢のさわやかな酸味が相性抜群で、気が付いたらお皿が空っぽになってしまうほどのおいしさです!

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

4.キャベツで包んだシュウマイ

材料 (2人前)

  • キャベツ 100g
  • 豚ひき肉 200g
  • エビ (むき) 100g
  • 玉ねぎ 50g
  • (A)すりおろし生姜 小さじ1
  • (A)酒 小さじ1
  • (A)塩 小さじ1/2
  • 片栗粉 大さじ1
  • つけだれ
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 大さじ1/2
  • からし 小さじ1

手順

  1. 準備 エビは背ワタを取り除いておきます。 つけだれの材料は混ぜ合わせておきます。
  2. 1 キャベツは長さ3cmの千切りにします。
  3. 2 玉ねぎはみじん切りにします。エビは包丁でたたいて粗く刻みます。
  4. 3 ボウルに1を入れて片栗粉をまぶします。
  5. 4 別のボウルに豚ひき肉、2、(A)を加えてよく混ぜます。
  6. 5 6等分に丸く成形し、3で包み、軽く握って全体に付けます。
  7. 6 耐熱皿に5、残りの3をのせて、ふんわりとラップをかけ、豚ひき肉に火が通るまで600Wの電子レンジで4分ほど加熱します。
  8. 7 お皿に盛り付け、つけだれとからしを添えて完成です。

💡シュウマイの皮の代わりにキャベツを使った、アレンジレシピです。千切りにしたキャベツで肉だねを包み、電子レンジで加熱したら完成!シュウマイの皮で包むよりも時短で済み、キャベツもおいしく消費できて、一石二鳥ですね。エビのぷりっとした食感も、ぜひご堪能ください。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

5.鶏むね肉とキャベツのレモンペッパー蒸し

材料 (2人前(縦14×横23×深さ5.5cmの耐熱皿))

  • 鶏むね肉 200g
  • キャベツ 200g
  • レモン 1/2個
  • 調味料
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • 黒こしょう 小さじ1/2
  • パセリ (生) 適量

手順

  1. 準備 パセリは刻んでおきます。
  2. 1 レモンは薄いいちょう切りにします。
  3. 2 キャベツはざく切りにします。
  4. 3 鶏むね肉は一口大に切ります。ボウルに入れて調味料を加え、味がなじむまで混ぜ合わせます。
  5. 4 耐熱皿に2、3、1の順に入れて、ふんわりとラップをかけ、鶏むね肉に火が通るまで600Wの電子レンジで6分程加熱します。
  6. 5 パセリを散らして完成です。

💡鶏むね肉とキャベツを使った、さっぱりとした蒸し料理。レモンと黒こしょうのさわやかな風味がアクセントになり、淡白な鶏むね肉とキャベツの甘みを引き立てます。見た目も華やかで、食卓がパッと明るくなる一品です。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

キャベツを使い切る絶品レシピ、ぜひお試しを!

いかがでしたか?冷蔵庫に余りがちなキャベツが主役級のおかずに変身する、やみつきレシピをご紹介しました。どれもキャベツをたっぷり使いながら、味も見た目も満足感たっぷりに仕上げたおかずレシピばかり。炒めて、巻いて、蒸して……キャベツをおいしく使い切れるレシピ、ぜひチェックしてみてくださいね。

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。

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