みそ汁や薬味に重宝する長ねぎは、さまざまな料理に大活躍する万能食材!しかし、いつも同じ食べ方になってしまう…とお悩みの声も。そこで今回は、この手があったか!とあっと驚く、長ねぎを使った味わいたっぷりのアレンジレシピをご紹介します。「長ねぎの大葉みそチーズ焼き」や「無限ねぎ」など、長ねぎが主役の絶品レシピが勢揃い!ぜひチェックしてみてくださいね。
「“ねぎ”の食べ方、こんな手が…!」「もっと早く知りたかった!」味わいたっぷり“絶品レシピ”5選
1.長ねぎの大葉味噌チーズ焼き
材料 (2人前)
- 長ねぎ 1本
- 大葉 2枚
- (A)みそ 大さじ1/2
- (A)マヨネーズ 大さじ1/2
- ピザ用チーズ 20g
- ごま油 小さじ1
- トッピング
- 一味唐辛子 適量
手順
- 準備 大葉は軸を切り落しておきます。長ねぎは根元を切り落しておきます。
- 1 長ねぎは3cm幅に切ります。
- 2 大葉はみじん切りにします。
- 3 ボウルに2、(A)を入れよく混ぜます。
- 4 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1を入れて表面に焼き色がつくまで焼きます。3を加えて長ねぎによく絡んだらピザ用チーズをのせ、蓋をして弱火で2分程蒸し焼きにします。
- 5 ピザ用チーズが溶けたら火から下ろし、器に盛り付け、一味唐辛子を散らして完成です。
💡じっくり焼いた長ねぎは、とろっとした食感と甘みがたまりません!みそとマヨネーズでしっかり味つけすれば、お酒にぴったりなおかずに仕上がります。大葉のさわやかな風味やチーズのコクも合わさって、食べる手が止まらなくなるおいしさですよ。
2.たっぷり長ねぎときのこのマヨポン炒め
材料 (2人前)
- 長ねぎ 1.5本
- えのき 1株
- しめじ 1/2株
- (A)マヨネーズ 大さじ2
- (A)ポン酢 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- トッピング
- 一味唐辛子 適量
手順
- 1 長ねぎは5mm幅の斜め切りにします。
- 2 えのきは石づきを取り半分に切ります。しめじは石づきを取りほぐします。
- 3 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1、2を入れて、全体に油がなじむまで炒めます。
- 4 (A)を入れて中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。器に盛り付け、一味唐辛子をかけてできあがりです。
💡長ねぎの甘みとぷりっとしたきのこの食感がおいしいマヨポン炒め。味つけはマヨネーズ&ポン酢のみと簡単なので、料理初心者の方も失敗せず作れますよ。お好みのきのこをプラスして、アレンジするのもおすすめです!
3.長ねぎたっぷり ねぎ塩肉巻き
材料 (2人前)
- 豚ロース (生姜焼き用、計200g) 4枚
- 長ねぎの青い部分 50g
- 薄力粉 大さじ1/2
- ねぎ塩ダレ
- 長ねぎの青い部分 30g
- レモン汁 50ml
- ごま油 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 塩 小さじ1/4
- 黒こしょう ふたつまみ
- ごま油 大さじ1/2
- 大葉 (飾り) 1枚
手順
- 1 長ねぎの青い部分は5mm幅の斜め切りにします。
- 2 ねぎ塩ダレ用の長ねぎの青い部分はみじん切りにします。
- 3 豚ロースを広げ、手前に1をのせて巻きます。全体を軽くにぎり、巻き終わりを留めます。
- 4 薄力粉をふりかけ、全体にまぶします。
- 5 ボウルに2、残りのねぎ塩ダレの材料を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 6 中火に熱したフライパンにごま油をひき、4の巻き終わりを下にして入れ、中に火が通るまで中火で5分程焼きます。
- 7 5を回し入れ、汁気が少なくなるまで中火で3分程絡めながら焼き、火から下ろします。
- 8 器に盛り付けて出来上がりです。
💡長ねぎを豚ロースで巻いたねぎ塩肉巻きは、白いごはんにもお酒にもぴったりなメニュー!タレにはレモン汁やごま油を使い、風味豊かに仕上げます。長ねぎに豚肉の旨みが染み込んだ絶品メニュー、ぜひお試しを!
4.ねぎづくし 無限ねぎ
材料 (4人前)
- 長ねぎ 240g
- エリンギ 1本
- ツナ油漬け (正味量) 50g
- (A)鶏ガラスープの素 大さじ1/2
- (A)マヨネーズ 大さじ1
- トッピング
- 白いりごま 適量
手順
- 1 長ねぎは1cm幅の斜め切りにします。エリンギは長さを半分に切り、手で割きます。
- 2 耐熱ボウルに1を入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで5分加熱します。粗熱を取り、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
- 3 ボウルにツナ油漬け、(A)を入れて混ぜ合わせ、3を加えて和えます。
- 4 器に盛り付け、白いりごまを散らして完成です。
💡パクパク食べる手が止まらない、マヨネーズで味つけした無限ねぎ。ツナやエリンギも入れて、旨みをプラスしていただきます。野菜は加熱後に水気をしっかり拭き取ると、水っぽさがなくなりますよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
5.トースターで簡単 サクサク長ねぎのパン粉焼き
材料 (2人前)
- 長ねぎ (100g) 1本
- パン粉 20g
- オリーブオイル (パン粉用) 小さじ1
- ニンニク 1片
- (A)オリーブオイル 小さじ2
- (A)鷹の爪輪切り 小さじ1
- (A)塩 小さじ1/4
手順
- 1 長ねぎは根元を切り落とし、1cm幅の斜め切りにします。
- 2 ニンニクは薄切りにします。
- 3 ボウルにパン粉とオリーブオイルを入れ、混ぜ合わせます。
- 4 耐熱皿に1、2、(A)を入れ、混ぜ合わせます。
- 5 3をかけ、オーブントースターで5分程焼きます。
- 6 表面にこんがりと焼き色がついたら完成です。
💡サクサク、ジューシーな食感がやみつきに。長ねぎの甘みとニンニクやオリーブオイルの風味が楽しめる一品です。そのまま食べるのはもちろん、パスタに絡めて食べるのも絶品ですよ。オーブントースターで手軽に作れるのもうれしいポイントですね!
※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
長ねぎのアレンジレシピ、ぜひお試しを!
いかがでしたか?今回は、さまざまな料理に大活躍する「長ねぎ」が主役のアレンジレシピをご紹介しました。焼いてとろっと甘く、炒めて香ばしく……と調理法によってさまざまな表情が楽しめる長ねぎ。電子レンジやトースターでも手軽に楽しめるレシピばかりなので、冷蔵庫に長ねぎがある日にぜひお試しくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png)